心のままに

日々の生活で感じたいろいろな事を素直にことばにして残したい。

断捨離顛末記

2013-05-09 20:01:31 | 頑張った事

   大掛かりな断捨離もほぼ終わり、後は日曜日に畳ベットが届くのを

            待つだけになりました    ところが、それまでの片づけとその後の細々とした片づけでまだまだ捨てる物があるので

            毎日せっせと作業したので周りは随分すっきりしました。

      ですが、以前からの膝痛が痛いまでは行かないんですが、

              何か違和感があり、気になるので整形外科に行きました。

      レントゲンを撮ってくれたのですが、3年前にも撮ってたとの事で見比べて

            くれましたが、そんなに悪化はしてないと

        2か月程整骨院に行ってるのですが、一向にすっきりしないのですと言うと

        それではヒアルロンサンの注射を打ってあげると、、、

         少し恐かったけど打って貰いました。

          その後、リハビリで電気を掛けて貰い終わったので起き上がったら、、、            何と、なんと腰が暫く立てなくなってしまったー

          軽いぎっくり腰の様です、、、、、、

             その日は何とか運転して帰りましたが、、、家に着いたらもう駄目

        動くと腰が、、、寒い日だったのでファンヒーターを付けて大人しく寝てました

          次の日も整骨院に行き、その日も大人しくしてました。

    

     この腰痛ベルトをしっかり締めて、湿布をして。

        お陰で2日間で動けるまでになりました。

          今日も整形外科で腰も見て貰ったらそんなに酷くないと。

          お陰さまで注射の効果か、膝は随分楽になりました。

             一週間ごとに後4,5回すると良いと言われましたが、、

                 そんなにたくさん注射していいんかな~~

 

         あ~あ、でもつくづく自分の体がやわになったな~~と

      こんな大掃除くらいで、ぎっくり腰になるとは

            やはり、年には勝てないんだと、、、

                無理は出来ませんね、、、

  

     お母さん、無理はいけませんよ。わたちもお母さんももういい年なんだから、、、 

       

      孫とお嫁ちゃんが来て早速部屋に入ってきた美犬です。

    

 


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12 コメント

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私もよ~ (yukiko)
2013-05-09 20:52:20
接骨院へ45日間も通ったのに
治るどころか、どんどんひどくなりました。

あきらめて整形外科へ行き、レントゲンを撮っていただき
注射となりました。

ヒアルロンサンは一回で痛みは驚くほど取れますが
週一で5本打つのはどこも同じみたいです。

おかげでずいぶん歩けるようになりましたが
まだ違和感はあるのです。
(痛くはないのだけどね)

これからはこういうことともお友達になって
うまく共存していかないとね。

私は腰はまったく痛みはないのですが
たくさん歩くと痛いほうの股関節が
重だるくなるんです。

わんこさんもお大事にね。

ベッド、
楽しみね。
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そうなんだ~ (わんこ)
2013-05-09 21:00:09
ヒアルロンサン注射は5回程打っても良いのね。

良かった、お医者さんの儲けで多めに言うのかと
おもったけどこれで安心して通いますね。
良い情報ありがとね。

ほんと無理せずにこういう事と上手くお付き合いして
行かないとね。

今日もまた細々とゴミ出ししてしまった~
捨てても捨ててもゴミが出るのよ。
どんだけ隠していたんだかね、、、あ~あ
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Unknown (りんごママ)
2013-05-09 21:34:56
最近義母がまた接骨院通いを再開しました。

ずっと膝で通っていたのですが、今回は腰だそうです。
けっこう長い時期通っても完治しない膝だし
腰もどうなんでしょうか??

思い切って整形外科に行くように勧めています。

私もギックリ腰は経験あります。
1週間の診断書も出て、仕事を休んでいました。

仕事で重い物も持つし、充分気をつけているの。
わんこさん、お大事にね!
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ヒアルロンサン仲間 (えふ)
2013-05-09 21:38:52
私は 肩に
五回打ちました
最初は 涙が
ちょちょぎれるほど 痛かったけど 治っていくに つれて痛くなくなりましたよ
リハビリで 肩の運動を 平行して行って すっかりよくなりました 五十肩
最初眠れないほど痛かったです ヒアルロンサン注入で腕があがるようになりました
私の友達は
ヨガ体操見たいなストレッチみたいなのをしていますヒアルロンサンはワンセット五回と先生がいっていましたよ腰も筋肉痛かもしれませんよ どうぞ
お大事に
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お大事に。 (koba)
2013-05-10 02:50:10
あれだけの大仕事を短期間に

なさったから膝や腰にきてしまったのですね。

それに今年はいつまでも肌寒いし

血行もわるくなりますね。

私も軽い腰痛がでて、もっぱらお風呂で

温まって悪くしないように注意しています。

昨日も日帰り温泉で炭酸のお湯に長い間

浸かってきました。

どうぞご無理をなさらないように、
お大事に。
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よかった (さくらえび)
2013-05-10 07:40:58
股関節で入院してた時、膝の専門医が注射を否定してたので
それ以来だめなものと信じてました。

でもヒアルロンサンならね。

骨に異常がなかったということは一時的なことだと思うので
元気になったら太もも筋トレですよ。

プールがお薦めなんだけどなあ・・・
疲れたときはストレッチも効果的です。

今回は腰に疲れがたまってしまったのね。

それからぎっくり腰はぜったい温めちゃだめよ。
どんなに寒くても、あっ!と思ったらすぐ氷で(水じゃなくて氷)冷やしなさいって
腰の捻挫ですから
知らなくてお風呂にゆっくりつかって治そうと思って
余計ひどくした私からのお願いです(笑)
返信する
心配していました。 (もと)
2013-05-10 09:52:29
膝が痛いと書いておられたので、

腰まで痛めてしまいましたか。

やはり急に重いモノを持ったりするのは良く無い様ですね。

たくさんの方からアドバイスが寄せられていますね。

お大事にしてください。

早く良くなります様に、美犬ちゃんも心配していますね。
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りんごママさんへ (わんこ)
2013-05-10 16:54:40
やはり整骨院で治らない時には整形外科に
行くのも良いかもね。

私の場合は自分では思ってなくても体が
疲れた―と悲鳴をあげたんですね。
きっと休みなさいというサインだと思います。

お陰で休んで疲れも少し取れたみたいです。
今日は後で極楽湯に行って来ますね。
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えふさんへ (わんこ)
2013-05-10 16:59:26
私、ヨガもやってるんですが、、、

長年の職業病で腰や膝はもろくなっていて
疲れるとそのもろい場所に即出るんです。
でも救いは今のところそんなに酷くならないので
有り難いです。

注射続けますね。
大体どんな痛みかも解ったので。
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kobaさんへ (わんこ)
2013-05-10 17:03:34
ほんとですね。

ぎっくり腰になった日も寒くて家でファンヒーターの前で
寝てました。
いつまでも寒さが去ってくれませんね。

お陰さまで思ったより早く良くなり嬉しいですが
無理は禁物ですね。
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