四日坊主

　今日も歩きました。ということで三日坊主を脱却・・・これで休めます・・・。なぁんて。
けっこう蒸し暑い日でした。もう少し距離を長くするか、それとも、ジョギングの要素も加えるか・・・考え時ですね。
　ジョギングなら１ｋｍを７分程度で走るスロー走法が体力づくりにはいいようです。とすれば、５～６ｋｍかな。まぁ、あわてず、あせらずです。
　ジョギングコースとしては、今歩いている３ｋｍコース。ほかに何コースか自分で考えています。５～６年前はけっこう走っていたので。
　体重も落さねばなりません。やはり、６０ｋｇ前後に。多分今は６３ｋｇぐらいはあるのではないでしょうか。なにしろ、腹が主張しているわさ。

　そういえば、明日の夜は壁練でした。帰ってからのジョグは深夜になるので、明日はやはりおやすみかな。