✕デエビゴ錠7.5
就寝時刻0230
起床時刻0650(7時タイマー止めた)1210
睡眠時間0940
日の出入 0436-1901
目覚状況 眠い
精神 ⤴︎
身体 寝坊
便通◎1355
測定
活動》
0710
ミラグレーン(５)
1235
ミラグレーン(３)
1240【朝食】
コクと旨味の欧風カレーパン
しっとりホイップつぶあんぱん
舞茸とエリンギのチーズ焼きパン⭕️
上生菓子
納豆
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,
ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ27mg
ゾニサミド錠50mg
アロチノロール5mg
メリスロン錠6mg(１)
ロスバスタチン錠5mg
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン
イリボー錠2.5µg(1)x2
1355着座◎
1500
玉露茶
歯磨き⭕️
1510【出発】
水 記帳
1535豊島園→都庁前！
すぐ座れた！
1600都庁前→上野御徒町！325-40
始発､すぐ座れた！
下見 たんぽぽハウス
しっかり頭に入れる
記帳
[買]丸十精肉店
牛串4本
《1640》闇堕ちカフェ～ Vamps 後ほど
《 》エンペラー
〈偵察〉これにてお終い、後ほど論評でまとめます
このあと、また馬丁に絡まれます
フリーで唄う🎤
《開始》カラオケ館／秋葉原本店 後ほど
ほぼ毎日更新してます！
