✅食✍️20w日土：514～520

まとめ

⬅前週

➡︎次週

⬆⬆🔗になったら下方にコピーせよ

～⬇✅514(日)[完Tag]⬇～

0505【朝：家】

　　野菜：⭕️

　　スナオシ／みそラーメン

　　　◆スープ粉半分につき完飲

　　そのまま卵、冷食なす、【終】ばら焼豚

　　ご飯

➡︎感想

なぜだが❓だけど⭕️、、焼豚のおかげ❓

くすり処方💊❌

⬆調整のため

歯糸❌

0835

①着座◎軟便

0945

痛み治まらず、、太田胃散整腸薬(３)

1515

②着座◎軟便

1530

太田胃散整腸薬(３)

2015【夕：家】

　　野菜：⭕️

　　スナオシ／みそラーメン

　　　◆スープ粉半分につき完飲

　　そのまま卵、冷食なす

　　ご飯

➡︎感想

くすり処方💊

歯糸

時間不備

歯⭕️糸❌

～⬇✅515(月)[完Tag]⬇～

0720【朝：家】

　　野菜：⭕️

　　スナオシ／みそラーメン

　　　◆スープ粉半分につき完飲

　　そのまま卵、【終】冷食なす

　　ご飯

➡︎感想

くすり処方💊

朝一包化(2718⭕️)、アロチ、メリス(１)、循環器

・市販

マルチビタミン

歯糸❌

0830

くすり処方💊

咳止め

寝て起き後、咳止まり🌱 ᐕ)ﾉ

1355

①着座◎軟便

1605【昼：家】

　　野菜：⭕️

　　スナオシ／みそラーメン

　　　◆スープ粉半分につき完飲

　　そのまま卵、【新】冷食なす

➡︎感想

ほんとは、炊いて食うはずだったんだが、、

くすり処方💊

補中益(２)、五苓散(２)

歯糸❌

2120【夕：家】

　　バケツ🪣酒

　　　金宮とレモン

　　初炊きご飯＝炊き飯

　　アメリカ産牛カルビ焼肉用

　　　@249　七味、塩、掛けて＝2回とも

【終】2245

⬆安定

⬆こんな感じ

　今回旨さが今ひとつ⤵

　それとも七味…🤔

⬆初炊き

〈02〉
炊飯開始！

2035
①【Ｂ】に付いていた計量カップでギリギリくらい、入れたのが1枚目！
②当初の予定通り、洗米(研ぐ)しないでやっちゃおうかと思ったけど初っ端失敗すると、🫧ADHD(飽きっぽい)が出てきちゃうから、そこはとりま2回ほどやっといた！
③【給水】は酒があるんで無視🤣🤣🤣🤣🤣… pic.twitter.com/8CKLjVEC6v

— alle chen (@hiroomi2011) May 15, 2023

～⬇✅516(火)[完Tag]⬇～

0910～

⬆⬇炊飯

[完]2合、2回、150+150+120=420、13分

[完]外放置14分

[完]その他8分

現在35分です

⬆明日からこれで測る

⬆かき混ぜ後

0945【朝：家】

　　野菜：❌

　　炊き飯

　　目玉焼き＆ウインナー３

　　減塩30%しじみ汁

➡︎感想

目玉焼きにしたけどＴＫＧに改める

くすり処方💊

朝一包化、【終】コンサータ27⭕️、漢方各２、アロチ、メリス(１)、循環器

・市販

マルチビタミン

歯糸❌

⬆安定の減塩

⬆⬇後続

1015～1030

[完]タフメシ

　ラップ敷く→軽くしゃもじ２

　具材：ウインナー２

　　ケチャップ

　軽くしゃもじ２→軽くまとめ➡︎フタする

[完]庫内収納

[完]さっと洗い

1:20

⬆準備段階

⬆昨夜、買ってきたプラ茶碗

　そこは、バッチリ電子レンちゃん可能⭕️

〔001-②〕後続と腹持ちなど　時系列逆転

1145

①着座◎軟便➡︎下痢に変化

1220

太田胃散整腸薬(３)

1630【昼：家】東京おこめクーポン

　　タフメシ

　　具材：ウインナー２

　　　ケチャップ

➡︎感想

そのまま▲、レンチン1:30

何となく少ないよーな、ちょうどいいよーな(👉°-°)👉

➡︎1730ちょうど良かった(o・・o)/~

くすり処方💊

補中益(２)、五苓散(２)

歯糸❌

2330【夕：家】

　　野菜：❌

　　炊き飯

　　ふりかけ

　　　セブン：かつお

➡︎感想

くすり処方💊❌

⬆未着😭

歯糸❌

⬆刺し方🤣‬🤣‬🤣‬🤣‬🤣‬

⬆未開封のふりかけが2個

　🫧ADHD(注意欠陥)ごめんね😭

あいよ"(〃´▽`)v

～⬇✅517(水)[完Tag]⬇～

時間不備

歯⭕️糸❌

0640～

⬆⬇炊飯

[完]2合、2回、420、13分

[完]外放置-0655

[完]ラーメン準備-0700

現在35分です

0715【朝：家】

　　野菜：⭕️

　　スナオシ／みそラーメン

　　　◆スープ粉半分につき完飲

　　そのまま卵、冷食なす

　　炊き飯

➡︎感想

⬇未着のため、、

くすり処方💊

漢方各２、アロチ、メリス、循環器

・市販

マルチビタミン

歯糸❌

⬆途中経過

　タフメシ詰込み中、ラップが届かん😭

　お代わり取ってきて、はいゆっくりお休み✋

～0800

⬆⬇後続

[完]タフメシ-0735

[完]庫内準備-0745

[完]昼薬

1:20

〔002-①②〕検証

昨日から再開した

　漢方のおかげで、今朝は腹痛なし( ｰ̀֊ｰ́ )👍

1100

くすり処方💊

朝一包化(27⭕️)

➡︎途端、眠気💤

1520【昼：家】

　　野菜：❌

　　タフメシ緑

　　　具材：ウインナー２、ケチャップ

➡︎感想

寝落ちする前にも空腹を覚えてたが、、

くすり処方💊❌

歯糸❌

2245【夕：家】

　　野菜：❌

　　炊き飯

　　ふりかけ

　　　セブン：明太子

➡︎感想

くすり処方💊

夕一包化(27❌)、補中益、五苓散、メリス

歯糸❌

～⬇✅518(木)[完Tag]⬇～

0655【朝：家】

　　野菜：⭕️

　　炊き飯ＴＫＧ

　　減塩しじみ汁

　　野菜ジュース

➡︎感想

くすり処方💊

朝一包化(27⭕️)、漢方各２、アロチ、メリス、循環器

・市販

マルチビタミン

歯糸

1130【昼：家】

　　inゼリー〔写真❌〕

　　野菜：❌

　1255

　　タフメシ緑

　　　具材：ウインナー２、ケチャップ

➡︎感想

くすり処方💊❌⬅←便秘気味

歯糸❌

1655【食事】

　　タフメシ赤

　　ふりかけ

　　　セブン：さけ

くすり処方💊❌

歯糸❌

2030【夕：家】

　　野菜：⭕️

　　スナオシ／みそラーメン

　　　◆スープ粉半分につき完飲

　　炊き飯

➡︎感想

くすり処方💊

夕一包化(27❌)、メリス

歯糸❌

～⬇✅519(金)[完Tag]⬇～

0435【朝：家】

　　野菜：❌

　　炊き飯ＴＫＧ

　　❌おかず

　　減塩しじみ汁

➡︎感想

くすり処方💊

朝一包化(27⭕️)、アロチ、メリス、循環器

・市販

マルチビタミン

歯糸❌

0730

太田胃散整腸薬(３)

点鼻薬／モメタゾン

→相乗効果：喉

1045【昼：家】東京おこめクーポン

　　野菜：❌

　　タフメシ緑

　　　具材：ウインナー２、ケチャップ

➡︎感想

くすり処方💊

歯⭕️糸❌

1800[休憩]スタバ

　　510えびとブロッコリーサラダラップ

　　680スタバ ストロベリー

2340【夕：家】

　　〈呑みまとめ〉

　　177①ザ・ブリュー 糖質75%-500

　　　発泡酒(国内製造)

　　　麦芽、ホップ、糖類、食物繊維

　　　スピリッツ(小麦)　4%(純アル16.0g

　　②お代わり

　　　やっぱり先日とは違った💦

　　〈ツマミ〉

　　◆グリュック　全て半額

　　150 タラの白身魚と彩り野菜の南蛮あん⭕️

　　　また買うべほど旨かった🌱 ᐕ)ﾉ

　　227 ガーリックチキンステーキ

　　　安定の！ほかにも塩や照り焼きがあるよん

　　97 北海道産カボチャチーズコロッケ⭕️

　　97 鶏肉とうずらの串揚げ

　　　⬆写真なかった😭

　　〈〆〉

　　これ絶対／豚骨醤油❌

　　　◆スープ粉全部だが完飲、豚骨感なし

⬆2540

⬆2540

～⬇✅520(土)⬇[完Tag]～

0920【朝：家】

　　野菜：❌

　　炊き飯ＴＫＧ

　　❌おかず

　　減塩しじみ汁

➡︎感想

くすり処方💊

朝一包化(27❌)、アロチ、メリス、循環器

・市販

マルチビタミン

歯糸❌

1315【食事】眠気破壊

　　麻辣海老ラー油あられ

　　塩バタかん 1日通して都合1袋

　　🚨七味

1350【昼：家】

　　いちごオ・レ

　　野菜：⭕️

　　これ絶対／豚骨醤油

　　　◆スープ粉全部だが完飲

　　【新】キャベツ

　　炊き飯

➡︎感想

くすり処方💊

歯糸❌

2145【夕：家】

　　野菜：⭕️

　　【終】これ絶対／豚骨醤油

　　そのまま卵、キャベツ

　　炊き飯

➡︎感想

くすり処方💊

夕一包化(27❌)、メリス

歯糸❌

▼▲▶◀▼▲▶◀▼▲▶◀注記事項▼▲▶◀