赤いお猿のおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき朝食
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 トースト（柚子マーマレード、自家製）、珈琲（HOT)
昼食 珈琲（HOT)
夕食 煮込み（ごぼう、揚げ豆腐、にんじん、豚肉）、みそ汁（茄子）、ごはん（十六穀米）、ヨーグルト（自家製、キウイフルーツ、バナナ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー昼ーあたまをー身体をー今のー実力のー限界までーMAXまでーレッドゾーンまでーもうだめーもうだめーを
もうすこしーもう少しだけーなだめーすかしてー壁をー破るー試みるーそれをー挑戦とー喜びー歓びー悦びーとーすること
夜はー癒やしのー時ー明日への勇気ー蓄えるー時ーゆっくりーゆっくりー呼吸するープラスのーイメージだけー自分をー癒やすー明日のー挑戦
鼓舞するー宣撫工作するー戦意高揚するー明日への勇気にーわくわくーどきどきーしてー寝る
ゴルフテク
（１）
いつもーいつもースイングのー工夫ー研究ー学習ー実践ー素振りー怠らないー真剣にー真剣勝負ーだいすきー怠らないー両腕はー二等辺三角形
脇をーしっかりとー固めてー腰でーバックスイングーバックトップーピタッとー一瞬ー静止するーボールをー注視するースイング開始ー自由落下
スイングはー加速度運動ー目標へースムースにー軌道のラインーイメージするースイングエンドー振切るークラブー左の肩へー担いでーピタッと
静止する
ドライビングテク
（１）
古ーいー３ー気筒ーサビだらけー穴だらけーパテの修理痕だらけー走行距離ー２３万kmー山道走行ー美しいー山ツツジー山フジー眺めながら
ダート走行ータイトカーブ走行ー速度ー６０ｋｍーキープするー足先ー坐骨部ーせなかー感覚ー意識するータイトカーブ走行ー入口ー速度ー落とす
ステアリング操作ーひと呼吸ー早くー少しだけーカーブー出口方向へー切るー少しだけー足していくー出口ー見えてくればーアクセルペダル
踏み込むーステアリングー離してー直線ー走行へ
ラブテク
（１）
いつもーいつもー可愛いーキミにーロックオンーキミにー感覚ーMAXー微かにー微かにーキミをー確かにー感じたいーキミのー胸の鼓動ー息づかい
キミも知らないーキミのー体温ーキミのー甘いー香りー匂いーいつもーいつもー感じていたい
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