ダイエット２５０日目・・・何もしてないっすよ？

■早朝
体重＜44.6＞kg
体脂肪率＜18.9＞%
BMI値＜18.3 ＞


■入浴後
体重【44.4】kg
体脂肪率【16.1】%
BMI値【18.2 】


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朝より夜の方が体重落ちててびっくり！
今日は別に下ったわけでもないし、むしろいつもより食べてると思うんだけど？？？なんで？？？まあいいけど★



▲朝食　全粒粉トースト＆ブルーベリージャム
　　　　豆乳カフェオレ：豆乳　120ｇ　0.7単位
　　　　キッシュ：卵　１／２　0.5単位
　　　　　　　　　豆乳　40ｇ　0.2単位
　　　　　　　　　ジャガイモ　１／２
　　　　　　　　　ブロッコリー　
　　　　　　　　　プチトマト２個
　　　　りんごヨーグルト：ヨーグルト　50ｇ
　　　　　　　　　　　　　りんご　１／８
　　　　りんご　１／８

食器棚の奥からガラス小鉢発見！
星型っぽいので、クリスマスディナーの時に使ってもよかったな～
しかし、このお皿ではやはりワンプレートに限界が・・・(汗)
皿買ってもいい？？(笑)



▲昼食　ポルチーニ茸のスパゲティ：スパゲティ　80ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　乾燥ポルチーニ　10ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　粉チーズ　大さじ２
　　　　　　　　　　　　　　　　　にんにく、鷹の爪
　　　　　　　　　　　　　　　　　オリーブオイル　大さじ１／２
　　　　　　　　　　　　　　　　　パセリ
　　　　蕪とソーセージのソテー：蕪　１／３個
　　　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　　　　　　　　　　魚肉ソーセージ　１／２　1.5単位

蕪のソテーは、グリーンとピンクのコントラストが意外と綺麗でよかったな～と自己満足★
あと、リカマンで試しに購入したポルチーニを使って、ずっとやってみたかったヤミーさんレシピのパスタをやってみました！
出来上がりはちょっと麺が固くて微妙だったけど、ポルチーニ茸の味ははじめてっぽいかな？美味しかったです～ｖ
しかし、買って来た小袋のポルチーニ全部使っちゃったよ(汗)


▲おやつ　コーヒー　クリープあり
　　　　　ういろう　１切れ

実家で御相伴♪



▲夕食　ごはん　150ｇ
　　　　ひじき入り豆腐ハンバーグ：木綿豆腐、合びきミンチ、ひじき、たまねぎ、人参、低脂肪乳、パン粉　１個１単位で作成＝２単位
　　　　　　　　　　　　　　　　　レタス、プチトマト　２個
　　　　白菜とエビの蒸し物：白菜３枚、エビ５尾
　　　　きんぴらごぼう：ごぼう、人参、七味唐辛子


今日の運動

今朝のモムチャンは肩！
まだまだ２週目は運動量が少ないので、早々に済ませて踏み台開始！
朝のうちに５０分くらいかな？７０００歩確保です

午前中買い物往復して余裕の１１０００歩です！
昼食後は義実家に行く約束をしてたので、息子殿とおでかけですｖ
行って何をするかといえば、義母とおしゃべりしてるだけなんですけど(笑)
でも、家で暇してるよりは人としゃべりながら息子殿見守ってる方が楽しいときもあります♪
夕方帰宅が遅くなって、晩御飯が少し遅くなりましたが、今日は主人が早く帰ってきたので、ホント助かりました～ｖ


明日は実家でお泊りです♪
クリスマスケーキを作ってあげる約束をしたので、明日は午後から台所人かな？
画像のアップは多分明後日になると思います。
モムチャンの本とか忘れずに持参しないとな～
あと、明日のノルマも出来るだけ移動前に終了希望！
明日も頑張ります★