こんなときどうする? 2011-07-20 11:07:29 | 治療院 朝起きて、なんとなく膝から下がだるかったり。もしくは夜そんな感じがしたりしませんか? まず湿布を考える方が多いと思います、それは正解。「痛かったら冷やす」これ、鉄則です。湿布して楽になったらそれは脚の疲れ、だけどそんなに楽にならない時はどうする? 温かいおしぼりを作って(レンジでね)ふくらはぎをぐるぐる巻きます。2回ぐらいやるとあら不思議、すっきりさっぱり脚が軽くなりますよ~♪ 冷気は下に溜まります、節電で冷房温度を高めにしていても、足下は案外冷えてるものです。ぜひお試しくださいね