こんなときどうする？

朝起きて、なんとなく膝から下がだるかったり。もしくは夜そんな感じがしたりしませんか？　まず湿布を考える方が多いと思います、それは正解。「痛かったら冷やす」これ、鉄則です。湿布して楽になったらそれは脚の疲れ、だけどそんなに楽にならない時はどうする？　温かいおしぼりを作って（レンジでね）ふくらはぎをぐるぐる巻きます。２回ぐらいやるとあら不思議、すっきりさっぱり脚が軽くなりますよ～♪　冷気は下に溜まります、節電で冷房温度を高めにしていても、足下は案外冷えてるものです。ぜひお試しくださいね