ノンアルコールな生活

自他ともに認めるお酒大好き♪　なんですが…　先日の点検で「わかってますよね（じと～っとしたまなざし）」とドクターに言われ。なにがどう、わかったのか不明なんですが、とりあえず４週間限定でノンアルコール生活に入ります。
で、昨日で３日目だったのですが、今朝の体重-1.4kgでした。３週間で１０kg減はちょっとやりすぎ？　かもしれませんが、できるだけがっつりと落としていきたいです。生活を見直すと、一番のカロリー源はアルコールだったので、そいつをすっぱり抜いてみます。あとは…　スクワットとウォーキングですかね。あ、食事の改善もね。今朝は朝すいか、昼お茶漬け、おやつ野菜ジュース。夜はなにかタンパク源をと思っているのですが、どうするかね。キムチチゲ？　この暑いのに？（笑）