朝食（か？）

いつもの薬と、サプリ４種類に、ゆず蜂蜜を入れたプロテイン　そして野菜サンド１個にコーヒー
むぅぅ　微妙に間違っている気もするが（笑）　ま、いいや
昼は状況次第だけど、今朝思いついたパスタにしてみようかなぁ？

今夜は十日市場でライブの予定φ(.. )

やっぱ酒

昨日久しぶりにお酒を一滴も飲まずに寝てみた。すると…　体重が２kg落ちてた　おいっ！　そんなに変わるか？　だけど間違いなく数字はそうなっています。う～ん、昨日は大きい情報処理があったからそのせいか？　なんにせよ、しばらく家で飲むのはやめてみようかなぁ？　こないだ作ったカレー、沢山あるのでどうしようかと思っているんですが、今朝冷蔵庫にしまう時にひらめきました♪　これって野菜たっぷりだからもしかして、パスタソースにしたら美味しいかもしれない。やってみようφ(.. )

冷え

昨夜は脚の指がつりそうでなかなか眠れませんでした。そこで「腰から脚の血行が良くなる」設定をしてエネルギーを流したところ、なんとか緩んできて眠れました。体の芯が冷えていると脚をつったり眠りにくかったりします。夜は脚を暖かく体の芯を冷やさない予防が大切ですね。しょうが、ネギなどこの季節に出てくる素材は体を芯から温めてくれます。旬の素材で体作りをしましょう。