寒天断食

今月のプチ断食は寒天断食です。

寒天１本
水２合
ミルマグ　３グラム
ハチミツ２７～３０グラム

寒天を水２合で２７０～３３０ccに煮詰めてミルマグ、ハチミツを入れて固める


これを食事代わりに昼と夜に食べます。

小さな丼一杯分くらいになり、けっこうおなかがふくらみます。

寒天を煮とかしたドロドロした状態を飲んでも良いです。

昼に固めたものを食べたら、体が冷えて風邪気味になったので夜は温かい状態の
ドロドロしたものを飲みました。

でもやはり寒天の方が冷やす作用が強いようで、すまし汁の時より体は冷えるようです。

寒天は噛むことができるので、食事をしているような満足感があり、すまし汁断食と
共に苦痛の少ない断食だと思います。


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