音信不通...

△3℃の朝、6:07のSOSでもう眠れず...6:35起床、はばかりへ。
さっき放水したばかりでも...習慣だね、黙って向かう場所がある。
音信不通は心配で寂しいでも頑張り屋さんだから、私も...。

食パン2枚の朝食を済ませ、戦地の状況を確認する...。ここは平和
な国で心配はないが、千葉も福岡も全く連絡無しの昨今..悲しい。

昼食は、ﾎｯｶ弁で簡単に済ませたが...量が多くて満腹に！。
午後もPCと睨めっこは続く、元気出して頑張るが...疲れるお目々。

あのお婆ちゃんから頂いた、干しﾘﾝｺﾞのﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰｼﾞｮﾝを食べる。
大切に...毎日食べたい、でも朝から3ヶも食べてしまったのだぁ。
　
見た目ｸﾞﾛﾃｽｸだけど、味はまろやかで...噛むほどに旨味が口に広がる。

晩飯は、おでん･葉玉ねぎのぬた和え他で...腹八分。
昨夜の残り物と柿酢納豆･ﾀﾏﾈｷﾞﾏﾖ和えを食べ...ご飯量で調整した。

急ぐことは無いが、さっさとｶﾗｽで風呂を済ませた...10分間の入浴。
外は2℃、明朝はまだ△2.6℃...午後から崩れ16:00以降は雨か？。
報ステで我慢する、それまでまだ30分あり...ﾂﾎﾞでもいじる！。

まだ寒いから、血圧は158-101だけど手が暖かいから良しとする。
明日も何ら変わらぬ1日だぁ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
働かず何もしなくても身体休める。停戦への協議は終了しが、決裂だろうね･･･

新たな1日を...

△1.5℃の朝、もう明るかった6:00頃･･･7:00起床、はばかりへ。
SOSは朝方だった、直ぐ床に戻り...ｱﾗｰﾑまでしっかり眠れた。
意識して気持ち切り替え、新たな1日を過ごしたいね！。

食パン2枚の朝食を済ませ、朝の報道番組を見て暇潰し...
まだ陥落せずか？、ﾄﾞﾝﾊﾟﾁを楽しむ東欧地域...失われる尊い命！。
一線を越えればこうなることは周知の事実、良く頑張るなぁ。

すること無くて...気になるのは血圧、そして食べてばかり！。
昼食は、即席ﾗｰﾒﾝで昨夜残った焼肉入りだった...満腹になる。
　
自家製じゃ無く、甘煮付けの出来合い品だけど...大好きな紫花豆を摘まむ。

東欧情報を気にしながら、国会中継も無く寂しい休日...
PCと睨めっこするだけ、傍には口寂しくなった時の友を置いて！。
　
さっきの紫花豆摘まんだり、疲れた時の気晴らしに1ヶずつ口へ運ぶ。

無礼にも手ぶらでお邪魔して、どっさりお土産を頂いて戻った。
食い倒れの街、大阪生まれの...あのお婆ちゃんは料理も上手だね！。
ほんのり甘い味が...私の好みで口に合う、旨い旨い旨かった。
　
　
ご無沙汰で欲しかった干しリンゴ、今度はﾁｮｺﾚｰﾄを絡めた高級品を頂く！。

やや遅い晩飯だった、湯豆腐・切り干し大根の煮付などで...腹八分。
柿酢納豆だけ、ﾀﾏﾈｷﾞ...なます...は無かったけど･･･血圧は140台。
あのお婆ちゃんの旦那さん(93)も140~150だと...ちょい安心する。

風呂は10分間のｶﾗｽで済ませた、目を休め身体を温めただけで･･･。
早速PCをひらいた、目に飛び込んで来たのは...兵士4300人死亡。
長過ぎ末路？...と、畑違いの政治不向き？...の過ぎたお遊びで悲惨。

又明日から気持ち切り替え気合を入れて頑張らないと...、
過度のツボ押しはあまりお勧めでは無いようだから、今日はやめて
明日にする。脈拍数も上がる...83もあった、達者になりたい！。
ﾂﾎﾞ押しだけじゃなくて、運動も積極的にやらないとね。

血液ﾄﾞﾛﾄﾞﾛにしないように、白湯を飲んで寝ることにする。
どんな運動をすればいいのか、さて寝る...浅い夢へ又明日。
寒さのせいで、動くことに苦痛を感じているから...行動に移すのは大変だぁ･･･

仲良く...

△5℃の朝、SOSは4の数字が3つだった...7:00起床、はばかりへ。
丑三つ時は避けるも、4:44とは不吉な並びで...嫌な気分になる。
青空が見える...好きなことに集中、PCと仲良く過ごしたい！。

食パン2枚の朝食を済ませ、報道番組で東欧侵略の状況ﾁｪｯｸから...
大国の侵犯を目の当たりにして思う、同盟など無意味だ...ｽｲｽ･ｵｰｽﾄﾘｱ
のように永世中立国になり、実態にそぐわない戦争放棄を即刻改憲、
そこそこの自衛軍を堂々と備える、いくら何でも丸腰ではね。

昼食は蕎麦、温かい長ﾈｷﾞ入りのつけ汁で簡単に...腹八分。
ﾀﾏﾈｷﾞ...紅白なますは無く、鯖缶と佃煮昆布を摘まんで済ませた。
TV報道見ながら、今夜が正念場...我が国の運命は決着すると！。

晩飯を済ませた、ﾀﾏﾈｷﾞと豚肉を焼いて簡単に...腹八分。
昼食で残した蕎麦も、柿酢納豆･紅白なますで...食べ過ぎたぁ！。

1時間程の食休み後、久し振りに体温計測...そして血圧を測った。.
食事療法、ﾂﾎﾞ押し･逆丹田呼吸etc.･･･その効果を期待して！。
　
　
体温はいつもより1度高い値が得られた、正常値135-85迄諦めないぞぉ！。

風呂を済ませた、洗髪洗体を急ぎ...15分の入浴ﾀｲﾑで完了した。
武力制圧を受けている地は、時差7Hで14:00だ...今夜は眠れず！。
ﾐｻｲﾙ攻撃やら戦闘状態は激しさを増す本気ﾓｰﾄﾞ、陥落まで続く。

ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰを見ながら、手持無沙汰にしている手を使って...6ヶ所の
ﾂﾎﾞ左右を定められた順番で、そっと優しく押し...時間潰し開始！。

喧嘩両成敗のｽﾀﾝｽが大事、平和である為...互いに気遣い生きている、
一線を越えてはいけないね、さて寝る...浅い夢へ又明日。
しこりが残る争いは不幸、夫婦喧嘩は犬も食わぬと言うが...兄弟？姉妹？だから･･･

とても残念...

△7.5℃の朝、6:35のSOSで6:55起床、はばかりへ。
とても残念に思う、人は信じられ無くなれば終わり...
世界をﾘｰﾄﾞする大国のﾘｰﾀﾞｰが、名前は可愛らしいのに...悲しい！。

食パン2枚の朝食を済ませ、東ﾖｰﾛｯﾊﾟの戦争状況を傍観する...
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸが終わりどう過ごそうかと凹んだが、これで気分転換だぁ。

戦争も対岸の火事でどこ吹く風、ﾗｼﾞｵを聞き流して...過ごした。
昼食は、出来合いの鶏の唐揚げで簡単に済ませ･･･腹八分！。血圧
対策品は無く、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞだけ...疲れた胃の為にしっかり咀嚼。

午後は東ﾖｰﾛｯﾊﾟの動向をﾁﾗ見しながら、国会中継見て暇潰しする。
外気は5℃で今日の予想温度のﾋﾟｰｸだぁ、日差しがあり穏かそう。

あのお婆ちゃんから依頼を受け60kgを買い求めお届けしたﾘﾝｺﾞ、
その後多くの手間を経て加工され仕上がった...手作りの干しリンゴ...
お礼にと頂き、今日まで少しずつ楽しみながら食べて来たが...
　
さっき最後の1ヶを口に放り込み終了...御馳走様、まだ食べたいなぁ。

晩飯を済ませた、昨日の残り...大きなｼｭｳﾏｲ2ヶ･･･腹八分。
血圧対策食品...今日は柿酢納豆だけで、佃煮昆布を少々食べた。

報道ｽﾃのｷｬｽﾀｰ富川悠太ｱﾅ(45)は3月で退社する、ﾌﾘｰ転向後もﾆｭｰｽ
の現場に立つとか、残念だけど仕方ない...これで私も報ｽﾃ卒業だぁ。

風呂を済ませた、たった10分間のｶﾗｽさん...温まっただけ！。
22:00からの報ｽﾃを待つ、卒業間近に迫る富川ｱﾅ出番の金曜日だね。

人類は疫病と戦争の繰り返しだと...仕方のないことなのだ、
何があろうと現実を受け入れ、乗り越え生きて行く...信じて！。

ここまでやっと辿り着けたぁ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
ゆっくり眠たい、医者嫌いの私...あの鍼灸師さんお勧めの逆丹田呼吸が命･･･

心配事尽きず...

△6℃の朝、湯たんぽ2ヶで全然寒く無い...7:00起床、はばかりへ。
それでも5:43のSOSで降雪無しを確認、再び...ｱﾗｰﾑで起きる。
日々心配事尽きず...でも無時ならそれだけでいい、健康なら！。

食パン2枚の朝食を済ませ、ｸﾞｯﾄﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見て過ごす...
食べ疲れか胃の調子がやや低下、暫く間食をせずに我慢しないと。

ｽﾃﾙｽｵﾐｸﾛﾝは｢BA.2｣とか、市中感染が始まっているらしい。話題は...
東ﾖｰﾛｯﾊﾟ問題が中心、ｹﾞﾘﾗ戦でも何でもいい...頑張ってやれば！。

昼食は、妻が買って来た...おやき3ヶで簡単に済ませ･･･腹八分。
　
いつものｾｯﾄﾒﾆｭｰは無しで、お茶を飲み...緊急事態宣言見ながら･･･。

TV報道から砲撃が始まったようだ、ｵﾐｸﾛﾝもﾋﾞｯｸﾘしいる...人間は
愚かだね...自滅すればいいと言ってる、武器を置くだけなのにね！。

毎日疲れる...眠い目擦りながら頑張ろう。午後も国会中継を
見ているが、ある議員の訴えで中断...国家安全保障会議やれと！。

血圧高く、ツボ押しの後...逆丹田呼吸を済ませてから、
晩飯に、ﾋﾞｯｸﾞｻｲｽﾞのｼｭｳﾏｲ1ヶと鮭の切り身を焼いて...腹八分。
例の３種を摘まんだ、柿酢納豆･ﾀﾏﾈｷﾞﾏﾖ和え･紅白なますを･･･。
そしてﾃﾞｻﾞｰﾄのﾖ‐ｸﾞﾙﾄを食べ、本日最後の主食を済ませた。

news everyを見て過ごし、19:00前に...5分程度の居眠りを！。
手足が温まって身体が楽になった気がして、血圧ﾁｪｯｸ...
　
飯前の測定で17XXXX、凹んでいたが...いい値が得られた、又逆丹田呼吸する。

風呂を済ませた、面倒くさいが洗髪洗体で20分の入浴ﾀｲﾑだった。
東ﾖｰﾛｯﾊﾟ情勢は？、50人殺害とか...帰らぬ尊い命、お馬鹿さん！。

ｼﾋﾞﾚの止まらない左腕、左肩の痛む場所に湿布を貼った。
こちらも長期戦だけど、力は入るので良しとする...流血無し！。

明朝は△5.7℃の朝、雪の心配は無しで終日晴れのようだね...
戦争気になるけど遠くの出来事、さて寝る...浅い夢へ又明日。
大戦にならぬよう願いながら身体休める、どうでもいい小さな命を1ヶを守る･･･