何故止めてしまった...

昨夜より寝付きは良かった...ひと眠りで7:00起床、はばかりへ。
7Ｈ睡眠でだるさはだいぶ解消、ｼﾞﾘｼﾞﾘ感は減少した...雨模様だね。
継続は力なり、何故止めてしまった運動...後悔先に立たず。

食パン2枚の朝食を済ませ、ﾌｷの出荷作業を開始する...
増量の350g入りにして6袋を作った、背丈を袋ｻｲｽﾞに縮めて！。
開店直後の直売所へ持ち込み...帰宅する、今日は休耕日にした。
　
野尻湖からやって来るおっさんが「ﾌｷは6月が旬、まだまだ売れるよ」と言ってた。

火曜日なのに...お客さんの入りが良かったのか？、
11:00売上で6袋のフキは完売する、本当にまだ売れるんだね。

昼食は、さXらいのとんこつﾗｰﾒﾝ...即席ﾗｰﾒﾝで簡単に済ませた。
暇で...ｶﾞｽｽﾄｰﾌﾞ2基を清掃収納、扇風機2台を出す...小一時間で！。

長い1日だね、暇で庭に出て見る...
育苗の最終ﾗﾝﾅｰは、ナス・ズッキーニの2種...只々眺めて来た。
　
　
ナスは本要2枚に...、ズッキーニはまだ本要1枚、もう暫く育苗を続ける。

晩飯は、昨日あのお婆ちゃんからﾄﾞｯｻﾘ作り過ぎたと言って...
お裾分けしてもらった、切り干し大根の煮物やらで･･･腹八分に！。

風呂はｶﾗｽで済ませた。外は16℃で今から11℃迄下がるようだ、
今夜は布団をしっかり掛けて眠れそうだ、畑は一桁の8℃に！。

報ｽﾃを見て寝る。どうでもいいが東欧の領地奪還を望む、その時...
誰かさんの戦争にピリオド、殺され損などあり得ない...愛は勝つ！。

元気出ず...老化で疲労回復困難、さて寝る...浅い夢へ又明日。
でも寝る気になれずnews23をﾀﾞﾗﾀﾞﾗと、靴下もはかずに足は冷え冷え･･･

血中酸素を上げる...

中々寝付けなかったが知らぬ間に朝、6:45起床...はばかりへ。
それでもひと眠りなので...良しとする、ほぼ7Ｈ睡眠を確保した。
睡眠7Hを確保して、血中酸素を上げる呼吸法で健康の維持を！。
できれば薬に頼らず...医者の世話にならず、最期迄生きたいのだぁ。

食パン2枚の朝食を済ませ、暑くなるので早めの移動をと...急ぐ。
開店1時間前の直売所を経由して、30℃予報の出ている畑へ向かう。

ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ畑にて作業開始。14:00には30℃に達し...南風1m/s。
折れた枝や枯れ枝等の整理、軽い剪定作業を徐々に進めた...
　 <主軸枝折れ>
　 <結果枝折れ>
　 <枯れた枝>

妻は草刈り機での草刈りを選択、畑外の雑種地 ↑ に当たる部分をスッキリさせた。

やや早めの昼食...おにぎり1ヶを済ませ、13:00迄剪定作業を...。

今季最後のフキ採りへ、熊出没のｱﾅｳﾝｽ･･･腰にリンを下げ入山！。

台湾や東南ｱｼﾞｱから...海を渡る長旅をする、そんな蝶に遭えた。
その蝶の名は｢ｱｻｷﾞﾏﾀﾞﾗ｣、こんなところで出逢えるなんて...
　
　
昨年は我が家の庭に咲くﾌｼﾞﾊﾞｶﾏに飛来した、今年もおいで...待ってるよ！。

帰宅して風呂を済ませ、直ぐにフキの出荷選別を開始、
あのお婆ちゃんの分を確保すると、まずはお届けすることにした。
ｷｬﾗﾌﾞｷにしてご近所に配り、涙流して喜ばれた話をしてくれた！。
又...新設のｴｱｺﾝが冷え過ぎて旦那さんが切ってしまうとのことで、
調整して欲しいとお婆ちゃんから依頼され、温度･風向の2点を変更。
ちょっとの間だけど、気持ちのいいことが出来て幸せを感じた。
　
残りは、明朝の直売所へ350g入り(50g増量)で出荷する予定でいる。

風呂は明るいうちに済ませたので、歯磨を済ませ...
報ｽﾃを見て寝るだけに、明日は雨の心配は無いのか？いまいち不明。
あのお婆ちゃんから頂いた2kgのｷｬﾗﾌﾞｷ...冷凍にして長期楽しむ！。

何だか眠れずnews23を続けて見る。明日の朝フキの出荷作業を
実施しながら、畑行きを決めることにする...にわか雨の心配がある。

身体がだるくなって来た、さて寝る...浅い夢へ又明日。
身体･気持ちのｺﾝﾄﾛｰﾙが難しい...体力衰え等で凹まぬよう頑張らないと･･･

更に悪化させぬよう...

7.5H寝るつもりが...6:30のSOSでそのまま起床、はばかりへ。
結局は...7Ｈ睡眠だったけど、ひと眠りのお陰でﾘﾌﾚｯｼｭ出来た！。
年を重ね身体は衰退へ、更に悪化させぬよう...身体労わりたい。

食パン2枚の朝食を済ませ、天気はいいが今日は休耕と決めていた。
直ぐに出荷作業を開始、出荷選別済みで計量･袋詰めだけ...
300g入りのフキが5袋出来て、開店直後の直売所へ持ち込み...戻る。

世間は日曜日でご近所ものんびりしているのに、妻は...
ドブ掃除すると張り切る、11枚のｸﾞﾚｰﾁﾝｸﾞを上げないと掃除は
無理なので...知らん顔は出来ず参加、小一時間で済ませた。

昼食はもやしﾗｰﾒﾝ、即席ｷxﾏﾙﾗｰﾒﾝで簡単に済ませ...腹八分。
外は28℃を超えているのに、PCに向かう足元だけは冷え冷え！。

暇な時はこんなものを食べながら、PCと睨めっこ...
どこにでもある駄菓子があればそれで十分、感謝し少しずつ！。
　
　
　
あのお婆ちゃんから頂いた「干しリンゴ」もこれが最後、私の胃袋に納まった。

流石に暑くて...新設したｴｱｺﾝを使っていた。あのお婆ちゃん...
23℃設定では寒いとのこと、24℃にすればいいと言っておいた！。
ﾘﾓｺﾝの文字が見えないとのことで、「冷房」のｽｲｯﾁ位置を教える。
旦那さんのことを過剰に心配し気苦労を重ねる...あのお婆ちゃんの
反応が気になる夫婦間の会話だった、仲良く永遠にと願うばかり！。
いつもと違う施術でｽｯｷﾘした、不思議なﾊﾟﾜｰだね...只々感謝。

晩飯は、昨夜の残りのｶﾚｰでｶﾚｰうどんだった...腹八分。
身体にいいだろうことは続けたい、今日も柿酢納豆を食べた。
後は報道番組を待つだけ、風呂はパスすることに...。

明日は畑も30℃を超える暑さになりそうだけど、頑張る！。
身体だるいけどいい夢を見たい、さて寝る...浅い夢へ又明日。
いい刺激を受け身体は元気に、肉体疲労は睡眠で解消する...ゆっくり眠れそう･･･

具合悪さを...

5:00前のSOSで疲れているので2度寝...6:30起床、はばかりへ。
気持ちの持ち様なのカモ知れないが、具合の悪さは事実だから...
ｺﾛﾅ同様、この年になると老化現象との共存は...当たり前なのか！。
具合悪さを忘れさせてくれる生き甲斐があれば、頑張れる。

食パン2枚の朝食を済ませ、昨日から決めていた...
晴れて北風3m/sなのでﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ消毒と山菜(フキ)採りをすると。
朝食を早く済ませたので、8:00には畑へ向け出発出来た。

ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ畑にて作業を開始。倍の6m/s北北西風だった。
それでも予定した消毒作業を進め、12:00前には無事完了した。
　

大きいｻｲｽﾞの噴霧器のｴｱｰ漏れが激しくて、修理作業に時間を取られてしまった。

昼飯は畑(Ｉ)へ移動して...
畑の様子を見ながら...持参した弁当で済ませた。

午後は、ちょっと人里離れた山中へ足を延ばし...山菜採りを！。
　
　
　 <タニウツギ>

目的のフキ...3kgは採れたカモ、時刻はまだ14:00前...Ｑちゃんの待つ家路に就く。

帰宅すると、ﾎｯﾄｺｰﾋｰを入れひと息ついてから...
採って来たフキの出荷選別を開始、まずは2kgを確保...1kg程度が
残ったので明朝の直売所へ出荷しようと思う、300g単位にて！．

2kgのフキは...揃い次第、あのお婆ちゃんの所へ届けて来た。
鍼灸師だった旦那さんは身体を休めていたが、最近体調がいいと...
高齢で心配な旦那さんの様子を教えてくれた･･･あのお婆ちゃん。
約束は残り4kg、心底から喜んでくれることが何より嬉しい！。

晩飯は、カレーをご飯少な目にして調整...腹八分。
柿酢納豆なので別々に食べる、納豆ｶﾚｰも好き...身体の為に酢で！。

土曜日はﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰを見て寝る、誰かさんの戦争が始まって以降は
ﾆｭｰｽがつまらなくなった...希望の持てない未来、核戦争の可能性大。

疲れ過ぎ...座っているのもやっと、さて寝る...浅い夢へ又明日。
この際少々長めの睡眠で疲労を回復させないと、これにて明日へ･･･

薬に頼らない...

6:00前の目覚めでもう眠れず...6:10起床、はばかりへ。
昨日しゅうちゃんから誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄのお礼の電話があった。血圧の
話しになり、時々130台のいい値が出ると喜んで話すと...逆に心配
された。身体が弱っている可能性もあると...少し凹んでいるのだぁ。
どちらが正解かは分からないが、薬に頼らない生き方を選択。

食パン2枚の朝食を済ませ、朝から雨で休耕日...のんびりする。
暇に任せてﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸ...135-84-57だが、素直に喜べないね。

昼食は、妻が買って来たｽｰﾊﾟｰ寿司ｾｯﾄで簡単に済ませ...満腹。
降雨の時間は短くて、既に日差しが戻り気温は急上昇で25℃に！。

午後は庭に出て育苗中のナスの手入れを...
長ナス・丸ナスの間引きを実施、発芽率はほぼ100％だった。
　
１ﾎﾟｯﾄ当り3~4の発芽があり...これを全て1本立ちにして、培養土を補充した。

今季一番最後に播種したズッキーニが、やっと出揃った...
　
大きなﾄﾗﾌﾞﾙ無く...今季の育苗作業が終了出来そうだ･･･良かった。

次に、消毒用手動式の噴霧器を点検。３台中２台が故障していた？、
１台は加圧出来て使える、右の２台は加圧不可...ﾊﾟｯｷﾝの劣化だね。
　
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ畑にある１台とこの1台でOK、ﾊﾟｯｷﾝは後日ゆっくり探すことにする。

晩飯は、ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞで簡単に済ませ...腹八分。
柿酢納豆は続いているが、なますはいつの間にか消えて...残念。

風呂は10分、ｶﾗｽで済ませた。外は17℃で...気持ちいい風呂上り！。
後は報ｽﾃを待つだけ、国内２大事件は管理体制不備が根本原因だね。
ある人物のお陰で希望の持てる平和な未来は消滅した、核兵器を
保有し核ｼｪﾙﾀｰを設ける...生き延びようと、望は平和じゃないのか。

外は15℃、風呂上りは快適だったが...今は寒い、
ﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸするも147-92-58だった、寒さのせいにしておく！。
　
早く良くなって欲しいと願いを込めて祈る、水晶ワンちゃんに...健康と平和！。

眠くなって来た...冷える、さて寝る...浅い夢へ又明日。
news23迄見る、身体の為には早寝早起きがいい...何より身体休めることが大事･･･