快腸な日々...

午前0時前30分...寝ることで復調に期待、7:00起床･･･はばかりへ。
氷点下3℃の朝、いつもと変わらず爽快感は無く...又始まった。
ﾖｰｸﾞﾙﾄのお陰で快腸な日々･･･、消化器系は至って快調だぁ！。
朝飯は、昨夜の残り...牡蠣の炊き込みを軽く1杯･･･。

3.9℃止まりの寒い1日で、昼飯は...食パンで済ませた。

甘い物が食べたくて、1枚はピーナツバターにして...2枚を食べ、腹八分。

第198回通常国会の審議中継を見て過ごす、「ご指摘は当たらない？...
徹底検証？...信頼回復？...再発防止？...」等々、聞き飽きた答弁に終始！。
全く進展の無い無駄な審議では･･･どちらに信憑性があるのか？、
全然判断できない...。誠実な人でないと･･･ただしちゃんがいい！。(笑)

少々晩酌、晩飯は牡蠣の炊き込みを...少々多めの盛りで満腹！。
木曜は45分間、例のTVを見て･･･俳句の勉強？少ない楽しみの１つ。
さっさと風呂を済ませ、報道番組の開始を待つだけに...。

さて...これで寝る、明日も寒い日になる･･･浅い夢へ 又明日。
児童達と食べて以来だぁ、イチゴ食べビタミンＣを補う...この身体元気になれ･･･

優しくて...

氷点下4.9℃(対予測値+2.8℃)だった･･･7:00起床、はばかりへ。
これで1週間先迄の間に、氷点下5℃以下の日は無いだろう。
天気がいいので...気持ちも晴れる、優しくてガッツある青空に期待！。

ただし？と言えばお袋の名前だぁ、男のｲﾒｰｼﾞがあるね･･･生前に
そんな会話をしたことがあった、この人はお袋と重なる･･･思い出す！。
1962年(S.37)『いつでも夢を』第4回日本ﾚｺｰﾄﾞ大賞を受賞する...
この年に同大賞では"吉田正賞"を制定した･･･暫く聴いて過ごす。

久方振りの...広がる青空に誘われて外出、昼食を求めて･･･。
11:00を過ぎていたがやはり...おやきを、売り切れてなければ！。

"野沢菜"だけが売り切れになっていたが、あと２つは希望が叶った。

風も無く穏やかそうなので･･･ちょっと歩くことにする。
日差しがあるので歩く気にはなったが、2℃で冷え冷え！。
　
　
　
北の空も青一色、北信五岳が全部見渡せ気持ちいいこと！。
　
　
まだ先もあるが...帰りが怖いので程々にして折り返し！。
　
　
いい汗をかくことが出来て良かった...、結果⇒4425歩／３km。

帰路スーパーで買い物を済ませ13:00前に帰宅、昼飯に...、
　
　
売り切れの１ヶは、私は"あんこ"にした･･･野菜ミックスとニラで...腹八分。

昨夜のTV番組からヒントを得て...、
晩飯は...牡蠣の炊き込みご飯を食べた、少々の晩酌の後！。
他にも冬バテ解消食材の紹介があり、イチゴは我が家では全く
食べる習慣が無くて、今回は調達せずだった。あとﾁｮｺﾚｰﾄは、
毎日欠かさず食べているので、身体には良いことが確認できたのだぁ。
体調が戻らないのは、ﾋﾞﾀﾐﾝＣの不足か？･･･ｲﾁｺﾞを食べないと！。

明日は又天気が崩れそう、氷点下4.5℃の朝で...午後から雪に！。
歩けそうにないから長く辛い明日に、浅い夢へ 又明日。
免疫力を上げるチョコ、１日３回分割で食べインフルエンザ対策を･･･

桜咲く日が...

氷点下2℃だった、多少の積雪あり･･･7:00起床、はばかりへ。
何もすることの無い日々が続くけど、生活習慣は乱さずキープ出来て
いるので助かる。健康体とは言えず寂しいが･･･まだ頑張れる！。
信濃町は30ｃｍの積雪とか、雪解けの時...桜咲く日が待ち遠しい。

外出する気は全く無し、あるもので昼飯に･･･
自前のハクサイをふんだんに使って、粕汁のお雑煮を！。

餅は３ヶにしたが、ちょっと多過ぎて･･･腹は満腹となる。

午後はこれで過ごす...、
国会中継「平成29年度決算質疑」～参議院本会議場から中継～
13：00～15：25迄をＴＶ観戦だぁ。不正調査で得した人は誰れなの？。

身体も変...すること無くて気分も凹む、やっと日が暮れた･･･。
晩酌・晩飯をいつもと変わらず...淡々と済ませ、風呂も済んだ。

明日は終日晴れ模様、特に朝は氷点下7.7℃の厳しい予報に...
放射冷却で冷え込むようだ、風は無く穏やかであることが救いだぁ！。

若くないので寝不足は応える、そろそろ...浅い夢へ 又明日。
筋力の衰えがストレスになって、体調の改善出来ない冬の季節･･･

懐メロ聴いて...

氷点下5.5℃の朝、2：00ｱﾗｰﾑそして･･･7:00起床、はばかりへ。
予報の気温を3.7℃上回ったので、水洗ﾄｲﾚの凍結はまぬがれた。
冬将軍様の来訪予定をチェックすると･･･、次回は明後日の朝のようだぁ。
また1日が始まった、懐ﾒﾛ聴いて元気に...気楽に過ごしたい。

ｶﾎﾞﾁｬの種取り...第六弾、美味しいｶﾎﾞﾁｬだったので･･･又！。
　
　
カボチャの種の寿命は3～4年あるので、状況に応じて使い切りたい。

11:00前だった...昼飯・晩飯の食材を求め外出、介護支援の頃に良く
通ったスーパーへ、お姿・名前が蘇る･･･昨日の事のように！。
昼飯・晩飯共に...ｽｰﾊﾟｰの弁当にした、おやつは煎餅を買い戻る。

食後...煎餅は別腹へ、水分不足を補う御茶と共に･･･乗り切る長い午後！。

何もすることなく今日もここまで過ぎた...無事に！。
焼き鳥で晩酌・晩飯は出来合いの弁当で簡単に済ませた...腹八分。
更に風呂までも済ませ、キックオフを待つばかりに･･･。

明朝は氷点下4.9℃で雪ﾏｰｸが、13:00頃から晴れになるようだ。
雨雲の動き予報では、24:00には雨雲が消える･･･あまり降らないのでは？。

サッカーAFCアジアカップ2019 準決勝 日本vsイラン戦、
22：55～25：00をＴＶ観戦する。時差で仕方ない･･･午前様だぁ。

さて...明日はどんな風が吹くのだろうか･･･、浅い夢へ 又明日。
後３日で睦月も終わりを告げる、春は近くなるが...老化への下りは早い･･･

意思疎通...

氷点下2.6℃、雪はやんでいた･･･6:30ｱﾗｰﾑで起床、はばかりへ。
雪かきをしようと30分早くｾｯﾄしたが、妻の方が早起きで･･･道路の
雪かきは既に終盤に近いところまで進行していたので･･･、任せることになる。
健康のために一汗をと計画していたが、意思疎通が未熟･･･
口外してなかったので、以心伝心とは成らず...どこか寂しい1日が始まった。

雪で外出せず、非常食は手慣れたもの･･･常備品のカップ麺で！。

カップ麺１杯では...ちょっと寂しいので、餅を１個チンして･･･腹八分。

第38回大阪国際女子マラソン、
12:00～14:55をＴＶ観戦。レジェンド・福士vs新星・大森が注目の様だ！。

長い長い1日だった...今日も、
明朝は冬将軍様が来るのか...氷点下9.2℃、水洗トイレが凍り付く！。
いつも通り晩酌も晩飯も風呂も済ませ、無事1日が過ぎ...もう寝る時間。

さて...寝る、明日も同じことを繰り返す･･･浅い夢へ 又明日。
それでも生きて行く、いつか見つかる...報われる日が来る...いい日が･･･