2.5℃の朝、SOSは2回だけど良く寝れた...6:30起床、はばかりへ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
氷点下予報は外れたね、明朝も氷点下予想だが...冷えないで欲しい。
ビタミンダイコンおろしと刻み長ネギをまぶり、納豆ご飯で朝食...腹八分。
雪は暫く降りそうもなく、軽トラのタイヤ交換は先送りすることに!。
9:00頃だったか妻は外出、美容院へ行くと出かけた...
昼食は1人、昨夜の残りもの...鍋にうどんを入れて済ませ腹八分。
売上通知を待つ楽しみだけ、次は16:00の通知を静かに待つ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
午後は一人だったので重ね着をして、石油ストーブは消して過ごし...
15:30頃に点火すると、丁度妻が帰って来た...外は4.5℃だった。
ピストン
...膝の曲げ伸ばしは、本日まだ0回だったので
飯前に2セットを慌てて実施した、痛みは減少して回復の兆しあり!。
晩飯は、豚ひき肉と豆腐のふわふわ焼きにポトフで...腹八分。
食欲はあるが体調が良くないので、バイタルチェックする...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/30/2e82a3e9503e62ed312bde4b84c8b904.jpg)
その割にいい値が返ってきてビックリ、冷えたのかな...温まって来る。
風呂を済ませた、シャンプー切れで洗髪せず...11分の入浴タイムだった。
身体のほぐれたタイミングで膝屈伸を...3セット目、後3回は寝るまでに!。
報ステも見ずに過ごす静かな夜、22:00には消灯して石油ストーブも
切る。PCとスタンドの明かりだけ、静寂の中...明日のことを思う。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
重ね着してるが冷えて来た、さて寝る...浅い夢へ
又明日。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z2.gif)
寒いので膝屈伸をやって寝る、逆腹式丹田呼吸をしながら..予定の残り3セットを・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
氷点下予報は外れたね、明朝も氷点下予想だが...冷えないで欲しい。
ビタミンダイコンおろしと刻み長ネギをまぶり、納豆ご飯で朝食...腹八分。
雪は暫く降りそうもなく、軽トラのタイヤ交換は先送りすることに!。
9:00頃だったか妻は外出、美容院へ行くと出かけた...
昼食は1人、昨夜の残りもの...鍋にうどんを入れて済ませ腹八分。
売上通知を待つ楽しみだけ、次は16:00の通知を静かに待つ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
午後は一人だったので重ね着をして、石油ストーブは消して過ごし...
15:30頃に点火すると、丁度妻が帰って来た...外は4.5℃だった。
ピストン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
飯前に2セットを慌てて実施した、痛みは減少して回復の兆しあり!。
晩飯は、豚ひき肉と豆腐のふわふわ焼きにポトフで...腹八分。
食欲はあるが体調が良くないので、バイタルチェックする...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/30/2e82a3e9503e62ed312bde4b84c8b904.jpg)
その割にいい値が返ってきてビックリ、冷えたのかな...温まって来る。
風呂を済ませた、シャンプー切れで洗髪せず...11分の入浴タイムだった。
身体のほぐれたタイミングで膝屈伸を...3セット目、後3回は寝るまでに!。
報ステも見ずに過ごす静かな夜、22:00には消灯して石油ストーブも
切る。PCとスタンドの明かりだけ、静寂の中...明日のことを思う。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
重ね着してるが冷えて来た、さて寝る...浅い夢へ
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z2.gif)
寒いので膝屈伸をやって寝る、逆腹式丹田呼吸をしながら..予定の残り3セットを・・・