冷えて筋肉硬直...

△2℃の朝、SOSは1回で再び...7:00ｱﾗｰﾑで起床、はばかりへ。
SOS時刻を確認せず寝入ってしまう、日々忘れっぽさが増して行く。
冷えて筋肉硬直...ｹｲﾚﾝ痛?が辛い、小まめにｽﾘｽﾘ 血行改善したい。

食パン2枚の朝食を済ませ、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸは10:15からで...それまでは
PCの前...ひらいた、国会中継を聞きながらの二刀流で1日が始動！。

ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ観戦で暇潰しは順調に...
昼食は、即席ラーメンで簡単に済ませた...腹八分。
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄをたっぷりﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして「スルフォラファン」を摂取、
肥満予防・解毒や抗酸化力を高め...がん予防･･･健康である為に！。
　
口寂しくなったなら...これを食べ空腹満たす、今日も乏しい話題だね。

晩飯は、味噌汁にｻﾝﾏ缶詰とﾆｼﾝ昆布巻で･･･腹八分。
他には、紅白なます･ﾀﾏﾈｷﾞﾏﾖﾈｰｽﾞ和え･柿酢納豆を必ず食べる！。

再びｵﾘﾝﾋﾟｯｸ観戦、ﾉﾙﾃﾞｨｯｸの渡部兄弟･山本選手と...ｼｮｰﾄﾄﾗｯｸ男子の
菊池選手と...同女子の菊池兄弟･神長選手の試合･･･皆、長野県出身。

風呂はややしっかり済ませ...それでも17分間の入浴。引き続き...
TV観戦...長野県人の活躍を願い応援したが、良い結果は得られず。
明朝は△1.1℃、朝から雪ﾏｰｸだけど...上雪で北部は心配無しカモ？。

TVと睨めっこで疲れた、さて寝る...浅い夢へ又明日。
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ開催期間中の今月20日まではこれで暇潰し出来る、幸せだこと･･･