浅 い 夢 ‐たく農園だよりetc.‐

残された○○生活を、そっと静かに生きて行く…。

大丈夫か...

2022-02-23 23:33:05 | 日記/たく農園だより
△3.5℃の朝、御前様だったのでSOSは6:53で...起床、はばかりへ。
大丈夫か気持ちが疲弊...心配、千歳の豪雪や東ヨーロッパ紛争etc.!。

食パン2枚の朝食を済ませ、雪かきは妻が済ませてあって...私は
取り敢えずモーニングショーを見て過ごす...10:00までは安泰だぁ。
体力の衰退は知らぬ間に進行している、春の訪れが早いことを祈る。

コロナも心配、ステルスオミクロンの話がボチボチ出始めている
学習しない現政権下では死者数が第五波を越えた、もう遅い!。
感染から死まで早いオミクロン株、ステルスオミクロンは更に強力な菌のようだぁ。

昼食は、お水団で簡単に済ませ...腹八分。
血圧改善のために、タマネギマヨ和え・紅白なますを合わせて食べた。

何もせずダラダラと1日を過ごすだけ、楽しみも無く...健康のために
身体を動かそうともせず、只々PCと睨めっこを繰り返す日々!。
 
どんな時も水晶ワンちゃんが見守ってくれてる、負けるな頑張れと!。

晩飯は、カレーうどんで麺の量がやや多くて・・・満腹となる。
更に柿酢納豆・タマネギマヨ和え・紅白なますを身体の為に食べた。又、
もうバターナッツは無いけど、あの味あの食感を思いながら・・・
 
食後のデザートも...しっかり食べ、消化器官のトラブル解消に努めた!。

10分間のカラスで風呂を済ませ、PCの前...でもすること無し!。
信じられない文字が飛び込んだ...非常事態宣言発令だと、欧州諸国
は早急に軍隊を派遣し、東ヨーロッパを守らないと・・・まさかの事態。

16年振りの大雪で4m12cmに到達、我が家から60km北東の地!。
明朝は△5.6℃、晴れで降雪無し...信州の山々に囲まれ感謝だね。

冴えない1日だった...長い1日、さて寝る...浅い夢へ又明日。
それでも今日は日が長くなったなぁと感じた、春よ来い早く・・・
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気遣い...

2022-02-22 23:59:59 | 日記/たく農園だより
△3.5℃の朝、6:02のSOSで...嫌な夢の後7:00起床、はばかりへ。
SOSで目覚めると、積雪は数cm...妻はもう雪かきを、気になる音...
誰も出ていないので近所迷惑か?、気遣いも大切なことかな!。

食パン2枚の朝食を済ませ、グットモーニングショーを見て10:00まで...
いつものようにPCと睨めっこしながら、二刀流で暇潰しする。

PCの具合が悪くイライラする半日だった、頭に血が上り...身体に悪い。
 
18XXXXで...暫く逆丹田呼吸する、比較的いい値が得られ・・・ホッとする。

昼食は、即席ラーメンだった...腹も減らずで満腹となる!。
ラーメンもやっと食べて...他には何も食べれなかった・・・。
2022-02-22 12:22:22投稿、ニャンコの日...Qちゃんは寝てる。

午後も冷えるひざをスリスリしながPCと睨めっこ、国会中継を見る。
筋トレもせずに只々時は流れて、身体にいい訳が無い...
晩飯はカレー、何もしない私には大盛りで...満腹に!。柿酢納豆・
タマネギマヨ和え・紅白なますは、血圧の為に...しっかり摂取した。

風呂を済ませた。10分間の貴重な時...疲れた目を閉じて、冷えた
身体を温める、血流の悪い足の指先が痛む...逆丹田呼吸を繰り返す。 
 
風呂上り少し休んで測定すると...多少は下がってくれる。 外は△5℃!。

報ステを見て寝るだけとなった、野放しのコロナもやばいけど...
東ヨーロッパがやばいね 、でもコロナほどの脅威はない、鎮火は簡単!。

明朝は△6.9℃、寒いけど雪の心配は無い?...降らないことを祈る。
明日は祭日だね...家族が揃い幸せな世間 、私はいらない...休日。

つま先は冷え冷えだけど手は、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明日はどう過ごす...その前に嬉しい睡眠7Hがある、寝付きがいいので助かる・・・
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興奮して...

2022-02-21 23:55:05 | 日記/たく農園だより
△5℃の朝、深夜にSOSがあったけど...7:45起床、はばかりへ。
SOSの時刻チェック忘れた...積雪は1cm程度、無意識にアラーム止め寝坊。
興奮して疲れがピークに達していたのか...オリンピックは終わった。

積雪はあれから更に降って、5cmぐらいに増えていたけど...
 
5:00頃から早起きして、妻が雪かきを...私は全く気付かず寝ていた。

食パン2枚の朝食を済ませ、モーニングショーのあとラジオを聞きながら...
新聞の二刀流で静かに過ごす、夕方までまだ3cm程度の降雪か!。

昼食は、カップヌードルで簡単に済ませた...腹八分。
ダイコン・タマネギでは無く...わかめゴマ和え・キャベツのツナ和えで箸休め!。
食休みの後、気になるのは血圧のこと...148-97でも嬉しい。

興奮すること無くてつまらないけど、国会中継を見てダラダラ過ごす。
晩飯は、酢飯の入った本来の...お稲荷さん3ヶで・・・腹八分。
他わかめゴマ和え・キャベツのツナ和え・タマネギマヨネーズ和えで済ませた。
 
食後は例のデザート、日々快腸を願い...ナッツ・マーマレード&バナナのヨーグルトも!。

風呂を済ませた、洗髪洗体するも短時間...15分間のカラスだった。
明朝は△7.8℃、18:00頃迄に10cm程度の積雪か...真冬日に!。

筋力を付ける事、体重をコントロールする事、どちらも大事なことと
思うけど実行に移せず、特に筋力は運動不足でまるでダメ男君!。
逆丹田呼吸で、インナーマッスルは鍛えられていると思うけど?。

血圧の改善は見られず悲しい、さて寝る...浅い夢へ又明日。
長い目で諦めず頑張る、呼吸法だけでは時間が掛かるだろう...でも生涯続ける・・・
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朝は元気...

2022-02-20 23:39:05 | 日記/たく農園だより
1℃の朝、寝付き悪くてもSOSは6:08で...7:00起床、はばかりへ。
朝は元気な笑顔、でありたいが無理で血圧チェックするも...146-92。

食パン2枚の朝食を済ませ、10:00カーリング女子決勝を見る。今日は
最終日で、この後は12:00女子クロスカントリースキー30キロフリーで終了となる。
長野県人は、クロスカントリーの小林選手だけ...飯山高校卒とか、応援する。

いつも日曜日だけど、今日はこんなものを口に運ぶ...
食べることしか楽しむことのない農閑期、何する術も無く過ごす。
 
 -年金プレゼント-
かりんとうは銀行からの頂き物、甘党の私...止められない止まらない。

昼食は、妻が買って来たスーパーの寿司セットで...満腹に!。
肩の痛み腕のシビレ、目の疲労も半端無いので極力午後は休めたい。
午後はオリンピックゲームもほぼ終了で、酷使して疲れた目を回復させる。

また食べちゃった...旨過ぎて、やめられない!。最後の2袋目を
開封、飯山産のかりんとうで次は何?・・・次回を楽しみに待つ。
一人一袋だけ、いつでも傍にいてと思う甘えん坊?...甘党の私。

晩飯は、鶏肉長ネギの煮込みそうめんだった...腹八分。
柿酢納豆・紅白なますをいつものように食べ・・・身体への気遣い!。

風呂を済ませた、10分間のカラスさんで...身体を温めただけで!。
外は△2℃で雪は降っていないけど、風があり寒そう...この後も
朝迄に雪は無さそうで、△6℃まで冷え込む...雪無しで助かるね。

明日から途方に暮れる1週間が始まる、オリンピックは閉幕した...。
あの短かったけど興奮した思いを忘れず、今暫くの我慢だぁ。

大雪は22日以降か?春はまだ遠い、浅い夢へ又明日。
逆丹田呼吸の後...145-87、少しずつでいい何年掛けても...絶対下げる血圧・・・
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やり続ける...

2022-02-19 23:39:05 | 日記/たく農園だより
△4.5℃の朝、御前様だから?SOS無し...7:00起床、はばかりへ。
左腕のシビレがあり、何度も寝返りを繰り返し...やっと眠りに就く。
決めたことは必ず実行する、諦めずやり続ける...短時間でも!。

食パン2枚の朝食を済ませ、オリンピック日程チェック...15:30迄無しだぁ。
明日で17日間に及ぶオリンピックも最終日を迎える、春よ来い...早く。
二度と無い人生、逆丹田呼吸を繰り返す...私、健康寿命確保の為。

PCをひらくと...こんな記事を見つけた、ある意味健康だね。
健康で暮らしていくためには、快食・快便・快眠であること、特に
排泄...大便は「おおきなたより」、小便は「ちいさなたより」と書き
健康のバロメーターだと、自律神経の働きで...その指令は発せられる!。

することは健康チェックばかり、血圧とか諸々を・・・。いずれも
少々の難点はあるが、許容範囲だと勝手に受入れ...食べてばかり!。
 
例のチョコレートの他には、あんドーナッツも食べ・・・快腸、腸しいい?。

昼飯は、あるもので作った...蕎麦稲荷だった、3ヶだけ食べ腹八分。
何もせず間食ばかりするので...満腹に近い状態、たくさん残ったぁ。

晩飯は、その蕎麦稲荷の残りと切り身の鮭を焼いて・・・満腹に!。
マススタートでも転倒してしまう...菜那ちゃんの滑りを見ながら。
 
中身が蕎麦であれ...お稲荷さんが大好きな私、小さい頃からの...く・す・り。

風呂を済ませた、15分程度で簡単に...殆どカラスさんだった。
外は2℃で小雨か?、明朝は△0.4℃で雪マーク...3cm程の積雪か?。
13:00以降は雨から雪で、16:00には北風5m/sで0℃の寒い日に!。
これから、フィギュアスケートペアフリー・・・“りくりゅう”ペアを応援する。

左腕のシビレも中々治ってくれない、血流の悪さからなのか?。
疲れ目も休めてやらなきゃね、さて寝る...浅い夢へ又明日。
諦めず身体にいいことをやり続けるが、その効果は得られない...154-99・・・
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