心は自分の意志で…

ちょっと早寝出来た昨夜、寝心地は寒くて...？最悪だった。
湯たんぽ抱いていたのに、何故か寒気で眠れず…6：30起床。
2.1℃の朝、寒暖差に適応出来ずか？ 又、始まった。
空は暗くて成り行き任せ、でも心は自分の意志で…青空へ！

一昨日食べた...おやきが又食べたくて、買いに向かった。
今日3/31で休業となると聞いていたので、売り切れを
心配して9：00過ぎには出かけた…が、予約で売り切れ状態。
営業再開は農作業が終了する...１２月とのことだった。
それではと、いつもの近い方の...おやき屋さんに切り替えた。
　

必ず食べる、お決まりの...野沢菜と、

野菜ミックスとニラの３つにした・・・。
　

ここは...おやきの皮が肉厚で３ヶで腹８分に…今日の昼食となった。

昼飯を挟んで、予定通り庭いじりを開始・・・
梅・桜の木の高い部分の剪定を...屋根に上がって、高枝鋏で
仕上げ。ついでに、雨水の排水経路のｺﾞﾐ掃除を済ませた。
その後、家の周りの清掃...草・枯枝・枯葉の除去等で…完了。
夢中で汗を流すと、ﾑｶﾑｶｲﾗｲﾗは知らぬ間に解消される。
屋外で身体を張って努めることは、ｽﾄﾚｽ発散には最高だぁ…。

妻は歯医者へ...帰りに晩飯を買って来たので、ちょっと早いが…
まだ暖かさの残る「牛めし」を...モー食べてしまった。(笑)
後は風呂に入るだけ、長い夜...プロ野球の開幕戦で潰す。

最近、何故か頭痛が治まりつつあるので...風呂もゆっくり
落ち着いて温まることが出来ている、20分掛けて済ませた。
風呂も静かにゆったりと過ごせば、いいｽﾄﾚｽ解消の場となる…。

ＴＶじゃなくて、トランジスターラジオからの音声だけで十分...
子供の頃からＧファンで...、Ｇ戦のﾅｲﾀｰ中継を耳で楽しむ。

風呂上がりには...お楽しみの解凍しておいたﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰに、
今日は牛乳を注ぎ...ｸﾞﾙｸﾞﾙと良くかき混ぜて飲んだ…

ブル牛乳を！。　血圧も130-80値がたまに表示されるように・・・。

ｴｲﾌﾟﾘﾙﾌｰﾙの朝は氷点下10℃... 嘘…2℃でした。
日差しはあるが、北風がヒンヤリで寒いカモ？まだ防寒要だぁ。

いい汗かいて...今日は眠い、あと少しで…浅い夢へ 又明日。
「隣の芝生は青い」思い過ごし…自分を信じて明るく...迷わずに！。

始まらない健康でないと...

4:00にｱﾗｰﾑを...でもその前に嫌な夢で起こされた…
苦しい思いが後を引き...ｱﾗｰﾑを解除して寝てしまった。
7：00過ぎの起床、妻は夢のこと...気付いたようだった。
お陰で寝不足にならず正解、始まらない健康でないと・・・。
0.7℃の朝、時は休むことなく...又、新たな１ページを開いた。

午前中は、昼食やらを買い求め...近くのｽｰﾊﾟｰへ、
ついでに灯油を４缶入れ、庭いじりがあるので直ぐに帰宅した。

午後は庭いじりを...16.4℃でポカポカ陽気。
梅・桜の木を剪定する事が、今日の庭いじりの目的・・・
ちょっとその前に、長ネギの種を蒔くことにした。
松本一本ネギと・・・、

下仁田ネギを...それぞれプランターに条まきし、苗作り開始。

種からは初めてのこと、上手く行けば毎年続けたいと思っている。

剪定作業の開始・・・高枝鋏と脚立と私の３点セットで！
「桜切る馬鹿 梅切らぬ馬鹿」と言うが、両者を剪定した。
こちらが桜の木で・・・、伸び過ぎの枝を落としただけ...

これが梅の木・・・、電線に届きそうな枝やら...

空を見上げたまま長時間、左の首・肩が・・・凝り固まってしまった。

一昨日と同じスイセン、寄り添い日向ぼっこで元気そう。
その時花を閉じていたクロッカスは、この陽気で・・・開花。
　

我が家の庭も、少しずつ冬籠りから...明るさを取り戻しつつある・・・。

ほぼこれで、待ちに待った春を迎える体制が整った...
我が家の庭。明日もう１日...家回りを見回り、完了にしたい。
明日は１日中曇りで寒くなるが、風も弱く...頑張れそうだ。

晩飯を済ませ、風呂も済ませた後は・・・
解凍済みのブルーベリーを味わい楽しむ、このチョコと！

ブルーベリーは豆乳と...ﾌﾞﾙ豆乳にして、夜はまだ長いから・・・。

世界ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ選手権2017　男子ｼｮｰﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、
21：00～23：47を見ながら...疲れたのか居眠りを
日本選手の演技は...まだこれからだった・・・。

明朝は3℃の朝、ずっと曇りで寒い日に...雨の心配は無しか？。

NEWS23が見納め、朝まで熟睡…浅い夢へ 又明日。
ＰＣが見れないとｲﾗｲﾗﾑｶﾑｶした、午前中のこと...何とか回復出来たが…

免疫力UPだぁ...

昨夜は具合が悪くて、午前様にはなったが直ぐに床へ...
氷点下0.2℃の朝、7：00目覚めで...まず、はばかりへ。
平日の朝に寝坊、することあるのでそのまま起床...又始まった。
風邪引いたら...泣きっ面に蜂だが、引かずにここまで…。
引かぬコツは、旨い物食べ早寝早起き...免疫力UPだぁ！

天気予報を判断して、今日に決めていた…、
9：00過ぎに畑へ向かった。給油に寄り、おやきを買って！。
ブルーベリーの雪害対策用ロープを外す為に・・・
　

２．５Ｈ程度の時間の中で、急いで作業を済ませることが出来た…。

まだ雪の残る...辺りの景色を楽しみながらも帰路を急ぐ、
　

戸隠連峰・黒姫山・妙高山…いずれも山頂は雲の中...
雪解けにはもう暫く、時を重ねないと...でもだいぶ近くに！。

今年は、せわしい農作業に...留守番の老犬達が心配で…。
帰路の軽トラのﾊﾝﾄﾞﾙを握りながらの昼食を・・・

おから・野沢菜を・・・、
　
100yen
ダイコン・ニラを・・・、
　
100yen
来る時に買った...おやきを４ヶ、いつもより１ヶ多く…働いたから。(笑)

家に着くと、持ち帰ったﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰの木を...さし木した。

限られた条件下で無くとも育つ木になって欲しいと…期待を込めて。

晩飯はこれで・・・、
畑で採れた...蕗っ玉、春には食べないと気が済まない逸品。　

蕗味噌と天ぷらにして、待ちに待った...春の苦味を楽しんだ。

風呂を済ませ、今日はブルーベリーの解凍を忘れ...これ！

牛乳にグラノーラで、砂糖入りだから甘くて...旨いが…。

明朝は氷点下1℃の朝、穏やかな春の暖かさに…15℃迄。

天気いいから洗濯物が良く乾いた。 洗濯物は洗濯機に
放り込むだけ…。只、乾いたものは自分で仕舞うのが常！。
明日は更にポカポカ陽気らしい、風も4ｍ程度のようで・・・。

さて...これで寝る、明日の朝早いから？ 浅い夢へ… 又明日。
4：00に起床の予定、早起き過ぎて健康には...疑問だが・・・

次に期待だぁ...

昨夜はTVに誘われ25:00就寝で...6:30目覚め、はばかりへ。
暫くｺﾞﾛｺﾞﾛして7：00には起床、氷点下0.8℃の朝…又、始まった。
チョコのような甘い夢見れなかった・・・次に期待だぁ！。

午前中は寒くて...国会中継「参議院決算委員会質疑」の中継を
見て過ごす・・・、横になり...相変わらず頭抱えて。

あるもので昼食を済ませ、妻は外出...13：00から庭いじりを！。
と思ったが、ワン達と戯れて過ごし...14：00過ぎの開始で、
17：00まで屋外の空気を楽しみながら、汗を流した。
あちこちに咲く水仙...今が盛りで・・・株分けしないのに何故増える？
　

群生する中、たった２輪でそっと寄り添い...はかない命を楽しむ・・・。

春は明るい黄色の花が多い…、サンシュウの花も開花間近！。
クロッカスは紫だけど...負けじと咲いていた、ここも二輪で・・・。
　

我が家の庭は極めて自然体、自然の美しさを楽しんでいるだけ・・・。
17：00に終了した、後は梅・桜の剪定を残すだけ...。

汗をかいたので、明るい内に風呂を済ませた。
ブルーベリーの解凍を始め、食後に楽しむことにした！。

食欲はあるが、体調が優れず…元気が出ない
それでも食べないと...身体が持たないので、腹８分にした。
食後のデザートは、ブルーベリーに豆乳を注いで・・・

ブル豆乳を...これから始まるサッカーを観戦しながら、一人楽しむ。

2018FIFAワールドカップロシア アジア地区最終予選、
日本VSタイ戦19:00～21:35をTV観戦...気が紛れる！

明朝は氷点下1℃、朝晩は冷えるが...春の陽気に！

肩に寒気を感じる...外気は1℃、さて…浅い夢を 又明日。
まだ寒い日が...栄養をしっかり摂り、十分な睡眠を…免疫力を上げないと。

24:40頃だった...

ＰＣを閉じ24:40頃だった、テニスの中継があり午前様に...
最後までは流石にこの体調では無理、途中で切り上げ就寝。
6：30起床、平日が静かに始まる、まずは...はばかりへ。

風が強く冷たくて、外へ出る気にならず家の中…。
9：00～国会中継を、長イスに寝そべってボーっと見ていた。

妻は外出...13：00前に戻り、昼食は…ホッカ弁で！
食欲も無く食べ過ぎかと思いながらも...食べ出すと完食。

昨日に続き、全く調子が出ない...午後は横になろうと思いながら、口を動かす…。

午後はひどく具合が悪くて、横になり眠ろうとするが...
寝付けず・・・それでも横になり、目をつむり身体を休めた。

若い頃、あまり読まなかった本・・・５段ほどの本棚、
雑然と並べてある...子供達のものも多少あり、妻のものもある
何故か整理をしたくなり...身体を動かして、いい汗をかいた。

早目の晩飯を済ませ、ｺﾞﾐｽﾃｰｼｮﾝまで軽トラでドライブ...
可燃ゴミ２袋とプラゴミ1袋を載せ、薄暗い中の外出だった。

今夜はいつも見ている「鶴瓶の家族に乾杯」は、
放送予定に無し・・・別の旅番組(山口県)で時間つぶし！。

風呂を済ませ、21：00を過ぎてしまったが...
ブルーベリーの解凍を忘れたので、これを飲んだ！

これも血圧対策の一つと信じて...好んで飲む柿酢入り豆乳。

明朝は0℃の朝、日中は日差しが届き暖かに...庭いじりを！。

流行語「忖度」の話題でＴＶに夢中、午前様に…
何故か頭痛が軽いので助かる...、もう直ぐ浅い夢へ 又明日。
笑顔と健康の為、適度な睡眠と運動の継続は欠かせない・・・