安眠出来る...

4.7℃の朝、SOSは1回だけど目覚め悪く...6:30起床、はばかりへ。
身体の痛みが取れれば安眠出来るのだろうけど、今は我慢するだけ。

取り急ぎやることは済んだので、天気はいいが休耕とする。
再利用酢と刻み長ネギ等をまぶし、納豆ご飯の朝食で...腹八分。
　
食休み後、素人治療前の血圧をﾁｪｯｸすると...意外といい値でほっとする。

飯前に庭に出て小一時間、ジャガイモの芽出しを実施した...
昼食は、餅2ヶをチンしてきな粉餅にして食べ...腹八分。
餅はやや固くなっていて咀嚼が大変、時間を掛けてやっと食べた。

暇でPCと睨めっこ、ﾈｯﾄﾆｭｰｽで知った...
未だにこんな世論調査結果になるなんて悲しい、指示する政党は...
現与党32.4％で合野党 17.3％のﾀﾞﾌﾞﾙｽｺｱ、野となれ山となれ！。

晩飯は、カレイ生姜煮で簡単に済ませ...腹八分。
相変わらず苦戦して食べる冴えない食事毎、早く抜けてしまえ！。

風呂は温まり目を休めただけ、11分間の入浴タイムだった。
明朝は8.6℃で朝から晴れの予報、暫らくいい天気が続きそうだね。

もう年だね7.5H睡眠になった、さて寝る...浅い夢へ又明日。
健康長寿は7Ｈ睡眠がﾍﾞｽﾄとの情報を知り、ずっと続けて来たのに崩れ始める･･･