筋トレはフォームが重要でどこに効かせたいのか、角度とか下す位置とか握り方とか・・・
少しの事で筋肉に対する負荷の効き方が違うので、考えながらやるのはとても面白いです。
少しの事で怪我もしやすくなるので、筋トレに知識があるか？ないか？は重要なようそです。
ジムでは間違ったやり方の方も多いですが、トレーニングアドバイスは止めましょう的なジムからの通知もありましたので、聞かれない限りアドバイスはしません。
時々アドバイスおじさんがいますので、迷惑そうだな・・と感じる時もあります。
そういえばアドバイスしてきたおじさん最近ジムで見かけないな・・・
来ている時間が違うだけかも知れませんが・・・
YouTubeで良いトレーニング方法が結構公開されていますのでが、本格的なトレーニー以外筋トレはフォームが重要でどこに効かせたいのか、角度とか下す位置とか握り方とか・・・
少しの事で筋肉に対する負荷の効き方が違うので、考えながらやるのはとても面白いです。
少しの事で怪我もしやすくなるので、筋トレに知識があるか？ないか？は重要な要素です。
ジムでは間違ったやり方の方も多いです。
他の人へのトレーニングアドバイスは止めましょう的なジムからの通知もありましたので、私は聞かれない限りアドバイスはしません。
アドバイス大好きおじさんがいますが、それを見ていると迷惑そうだな・・と感じる時もあります。
そういえば私にアドバイスしてきたおじさん最近ジムで見かけないな・・・
来ている時間が違うだけかも知れませんが・・・
YouTubeで良いトレーニング方法が沢山公開されています。
トレーニー以外は多分見ないでしょうけど・・・
自分だけでやるのが時間も無駄にならないし、効かせるトレーニングができるので良しとしましょう。
押忍
