最近の記事で60歳から筋トレを始めて70歳で大会に出たボディビルダーの事が載っていました。
本当に格好いいと思います。
アントニオ猪木さんの言葉「人は挑戦を諦めた時に年老いていく」
正しくそう思います。
私自身20代の頃より50代の今の方が良い感じです。
年齢は数字はただの数字。
肉体は努力すれば進化していきます。
筋肉が付くと免疫を上げ、認知症の予防にもなります。
筋トレと有酸素運動（空手）は最強コンビ。
ダラダラ生きていたら脳も身体も弱るだけ。
何か感じたら即行動。
空手の先生を見たら分かります。
ほとんどの方が年齢より若々しくマッチョなのです。
押忍
