照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
私の習ってきた空手は厳しく辛く痛いだけの稽古でしたが、今は厳しく楽しくが基本で指導しています。
武道空手は技だけでなくて自重体重を自由自在に扱える基礎体力は必須になります。
腹筋・腕立て伏せ・ジャンプ・ジャンピングスクワット・柔軟性etc
普段の稽古で色々体力アップになるメニューを盛り込んでいますので、ちゃんと稽古していれば基礎体力は上がっていくシステムにしています。
普段の稽古で適当していれば、その限りではありません。
黒帯であれば最低限腹筋・腕立て伏せ等は100回以上は当たり前に出来なくてはならなです。
必死にならなくて平常心で簡単にやれるレベルまで・・・
技を含め身体を鍛え、いつでもでも使える状態にしておくのが武道空手。
常に危険を避け使わないのが基本です。
押忍
