体調？？悪し・・・((+_+))

珍しく、昼間　体調をくずした・・・

昼前に、お隣Ｔッ君　連れて、食事に行った。
Ｔッ君の好きなもの、夫婦で頼んだ。

その中に、は、大好きなもの・・・私も若いころは、大好きだったけど・・・ここ最近は、歳のせいか？？あまり　たべられなくなった物・・・でも、体内には、絶対必要な物を、食べた
おいしかった～・・・
のに・・・午後、胃が変きりきり？？ちくちく？？いた～い・・・
吐き気？？　
2時間あまり、こたつの中で、ごろごろ・・・直った
大丈夫・・・
あ～・・・表面は　元気にっても、体内は　しっかり歳だ！！
を、改めて　感じた午後だった。

少々　ショックを感じながら・・・その後は（夕方にかけては）元気に過ごした。
　　

わらべと童謡の歌まつり・・・終わりました。そして、我が家は？？

3ヶ月間、頑張って・・・頑張って練習した結果は？？？・・・
けっして、練習したそのままが、唄えたとは思われない

でも、もう～二度と、今日の日は　返らない・・・
今日の日の結果を、反省にして・・・来年は、絶対　恥ずかしくないように、皆さんで唄いたい

それにしても、他のグル～プの皆さんの、お上手なのには、(＠_＠;)・・・
お歳は、そんなに変わりないように、見えた・・・

やはり、たった3ヶ月の練習では？？？（その間、いろいろあったからな～？？？）
たりないと、思う・・・私の気持ちは、ブル～・・・でも、一人では、どうしょうもないわ
皆さん、それぞれの、感想はあったと思う。
安心したり・・・反省したり・・・やる気になったり・・・来年に向けて、がんばろう～　ファイトだ～・・・

　さて、我が家は・・・　灯りを付けましょぼんぼりに～
　唯一の女の子は、うららです。
雛段が　出ました。　ひなあられ、ひしもち、を、飾りました。　あかる～い・・・
やはり、女の子は　いいな～・・・私に、女の子がいたら、今の、私はどんな？？？
考えをしてただろう～？？？　　

　

さあ～、今日から（今、12日の朝です）一日遅れの　週始めです。
今週も、スケジュ～ル　いっぱいだ！！　することがある　行くところがある　幸せを感じて、元気に頑張るぞ～・・・本当のファイト　だ～　　

坂出天狗マラソン大会へ・・・3回目です。

昨日の練習に、今日の本番・・・
少々、足が重く感じる・・・昨日の練習は、止めてた方が良かったのかな～・・・と、思いながら・・・ストレッチ体操を　しっかりして・・・




スタ～トラインへ・・・
最初の頃は、不安ばっかりで・・・緊張してたけど・・・最近は、緊張感はなし・・・・・・やはり、練習も、しっかりしてるからだろう～。



は、もちろん、元気に完走・・・
私も、最近グル～プの方に、いろいろ教わった事　思い出しながら・・・
完走した。

ゆっくり、休まず、歩かず、を、目標に完走～・・・

今朝に、なって　制限時間が、2時間15分だと、言う事を知る（昨年は3時間だった）
ええ～(＠_＠;)～どうなる？？練習では、いつも2時間をしっかり過ぎてるのに・・・と・・・気にはなったけど・・・真面目に休まずれば・・・ぎりぎりに、ゴ～ルできるだろう～・・・まあ～、シャトルバスに、乗せられるのも、この歳だから、恥ずかしくはない・・・と、思う事にしてった。



昨年は、体調悪くて、見えなかった景色、（瀬戸大橋）が、今年はしっかり、見えた。
こんなにも、景色の良い所を、ったんだ・・・と、・・・

５キロは、この景色が見える所までは、来ない。


完走賞です。
は、男子　８２７人中・・・４８１番
私は、女子　２１０人中・・・１４４番　でした。　夫婦とも、まあまあ～の、順位だ。


ず～と、の中で待ってた　うらら、大喜びです。
ここは、サ～ビスエリアです。



さて、次の日曜日は、出場は休み・・・
その次から、２週続けて、また大会に出場・・・でも、１０キロだから・・・今は楽に感じるな～。
何でも、練習　練習だ！！　まだ頑張る力有り・・・　　

マラソン友に、また誘われて・・・今朝、走って来た。

明日（10日）15キロマラソンに出場するから、どうしょう～？？と、その方に、言ったら「5キロぐらいでも、られたら？？○○先生が来られるから、一緒に走りましょう～」と、言われた。
とにかく、誘われたら、何か？？知らない事を、知るはずだ！！と、思い、行った。
私達夫婦を入れて、８人練習（三郎橋の下に）　集まった。

まず、○○先生を紹介されて・・・「明日、15キロります」と、言うと・・・「では、今日は　5キロ～10キロまでに、してください」と、言われた。
「フルマラソンに出る時は・・・？？？（忘れた）」と、教えて下さった。

そして、8人で、り始めた。
やはり、60代70代の女性は（4人）、男性よりも、お若い女性よりも、どんどんどんどん、遅れる・・・
しば～らく、ってたら・・・4人の中で、お一人　早くり、始められた・・・私は、今朝始めてお逢いした方と、おしゃべりしながら・・・（いろいろ、経験された事を話して下さった。すご～い、良い勉強になった）った。
ふと、気がつくと、お一人　遅れて　遅れてって、いらっしゃる方が、おられる。
そうしたら、一緒にてた方が「早くれるなら、走って下さいよ」と、言われたけど・・・「今が丁度いいのです」と・・・

とうとう最後まで（6，8キロ）一緒にった。　同じ速度でる方が、おられるのだ・・・と、嬉しかった。
もちろん、その日によって、違う　と、言う事もし知ってる。　たまたま、今日が同じだったのだろう～。

それにしても、楽しくる！！を、始めて経験したように思った。
は、10キロ近くった。　すご～い
やはり、良い勉強に　なったみたい。　
明日のために、今朝　りに、行って良かった。
ありがとう～ございます今後もよろしくお願いします・・・

さむ～・・・((+_+))・・・2，3日暖かかっただけに・・・こたえる～((+_+))

いつもの時間　5時5分位に、うらら連れて散歩に出る。
玄関ドア～を、開けた途端　わ～寒う～
小雪が舞ってる・・・

その中を、うらら連れて、小走りにすこ～しの散歩・・・
次　お隣　さくちゃん　どりちゃんの、散歩・・・やはり、この2匹も、夕方の半分の散歩だ・・・
朝、夕の3匹の散歩しても、私にしたら、な～んの、運動にもなってない！！
まあ～、こたつに入って、座ってるよりは、良いかも？？　と、いつも思う。
（若いころ、朝刊配達を、自転車と小走りで　してたから、そう～思えるのだろう～）
良い　仕事したと、　今は思う！！
その頃を、今朝は思い出しながら、3匹を散歩した。
　
今日はシニア体操の日・・・シニア体操も最初は、すご～く、行きたい気持ちではなかったけど・・・今は、行き始めて、良かった～と、思ってる。
何でも、経験だ。
でも、今日は私の　血圧が高かった。(＠_＠;)～　指導される先生が「今日は寒いから、皆さん血圧が高いのよ」と、
家に帰って、また計ってみよう～と、思ってたのに・・・忘れてた
　今、思い出した　あ～あ～最近物忘れが、多いな～・・・凹むな～

母も、叔母も（母の妹）　若いころは、血圧が低い・・低い・・と、言ってたのに・・・
歳を重ねると、母も叔母も（叔母は、今77歳位）今は、高い・・・と、言ってる。やはり歳を重ねると、血圧は高くなるのだ！！
　私も、いつか？は、血圧の薬の　お世話になる時が、来るのだ。　
　　　　　
　

一人日だ～・・・うれしい～・・・

毎週木曜日の朝は、1時間早く動いてる

が、1時間早く起きて、食事して、釣りに出かけるから・・・私も、7時には、もう～机の前に座れる。（いつもは、朝ドラの後から、机に前）
朝ドラの15分間は、机から離れる。

今日も朝から、はりきってる！！
昨日、添削が返って来たから・・・書く気　満々・・・
昼まで、しっかり書いた。1回目より2回目、やはり、字形、線質は良いように、見える。
何でも、何回も　練習だ・・・と、思いながら、自己満足しながら、書いた。

さて、昼食後　一休みしてから・・・一人練習だ。
一人練習、し始めて、何ヶ月になるだろう～？？
昨年のこの頃は、まだを、誘ってってた。
一緒に並んでる、事はないのに、（いつも、数分後から来て、途中で抜かれてた）　誘わなければ、いけないと思ってた。

　ここ、最近は郵便局に行くついでに、ったり・・・私自身の空いた時間を利用するように、なった。楽だ！！る距離も自由・・・
　　に、合わせることなし・・・

もちろん、も、楽なはず！！誘われれば、らなければ・・・と、思うだろうし・・・お互いに健康のためにってるのだから、気持ちは、同じ・・・

今日も、午後の時間はしっかりある。
ゆっくり・・・なが～く、ることにして、を、出た。15キロが2時間かかってた。
今度の日曜日は、15キロマラソンに出場の予定！！楽しみだ　
先日のハ～フマラソンで、自信はついてる。くことのないように、頑張る積り・・・（昨年は、途中から、いたから・・・）　　

シニアテニス、見学・・・

今日は水曜日・・・午前も午後も、コ～ラス日の私・・・
だけど、この3回は（今日が最終日）合同練習で、午前中が休み・・・
先週もその前も、書の勉強をした。
今日は、添削が返ってきてないので（今日の郵便で返って来るはず）午前中、暇が出来た。

で・・・この年齢で？？と、思いながら・・・
が、行ってる　シニアテニスを、見に行った。
出来る事なら、お隣家族との、仲間入りがしたいと、最近思い始めた私・・・
今まで、テニスが好き？？と、思ったことなし・・・また、この小さい体（背が低いこと）と、走りの遅い私に、出来ると思ったことなし・・・が・・・
最近、そう～シニア体操に行き始めて、いろんな競技をさせて下さる内に、面白いかも？？出来るかも？？と、

　は、入会して、1年が過ぎようとしている。
1回も休んだことなし！！　楽しいみたい・・・
恐る恐る・・・恥ずかし恥ずかし・・・で、着いて行った。
みなさん笑顔で迎えて下さった。
すぐに、「ラケットが有れば、練習して下さい・・・」と・・・「入って（入会）下さい」と・・・暖かいお言葉・・・

ラケットを持てば・・・重い・・・ええ～これを持って、振ってると？？・・・腕を痛めないかな～と、思った・・・けど・・・女性の方みなさん、頑張っていらっしゃる。
先日マラソン大会に、ご一緒した方も、おられる・・・もちろん、その日も、今日も「一緒にしましょう～」と、誘ってくださった。

みなさんが、声を掛けて下さる内がチャンスかも？？
今が、一番若い・・・考えてる内に　歳は重ねる・・・何でも、出来るか？出来ないかは？　やってみなければわからない・・・と、
思い切って、来週から、行くことにした。

行くことになると・・・午前中のコ～ラスを、止めなければいけない。
まあ～先生は同じで・・・歌う唄も同じ・・・私にしては、止めやすかった。

　来週から、またと、仲良く　一緒に行く。どうなるか？？。

最近、朝の生活リズムが、すこ～し、変わりつつある。

朝の早いパ～トを、止めて・・・3年5ヶ月が過ぎようとしている。

そして、始めて、4年が来ようとしている。

朝の早起きが、少しずつ、ずれて来始めた。
最近は、4時に目が覚めるけど・・・体が　まだ　寝てる状態・・・やはり、の、練習が？？こたえてるのかな～？？と、思う

子供の頃から（私は、小学6年生から、ず～と、父母より早く起きて、味噌汁を、作ってた）早起きは、得意としてきた。
そのまま、早起きの習慣は、続いてるけど・・・
　この歳になって・・・思うがままに、生活できる幸せを、しっかり味わってる
この、生活が、いつまで続くかは、私達夫婦の課題だ！！と、思う。
日々を、大事に・・・今、何をしたら良いか？？何が出来るか？を、考えながら・・・過ごしたいと、思う。　　

今日は、火曜日・・・まだ、ハ～フマラソンの、疲れは残ってる？？と、思ったけど・・・少し（７，９キロ）ゆっ～くり、った。　

大かたずけ・・・

広島から、引越しして来て、１０年5ヶ月・・・
　小さなだから、押し入れが少ない。
で・・・天井に物入が入れられるように、丈夫に作ってある・・・
その、物入れが、10年もたつと、物が増えて・・・かなり狭く感じるようになった。

　絶対、捨てられない物は（思い出とか、勉強した大事な本とか、辞書的な本とか、）広島から、持って来て、その天井に入れてた。

天井にかたずけていたら、この１０年　見る事なし！！
そして、世に中、日々進歩してるし・・・新しい物がどんどん、出てきている。

10年間見てない物、使わない物を、今日　思い切って、かたずけて・・・捨てる事にした。
　天井を　軽くしたかったし・・・古い使わない物を、大事にしてもしかたない。（私達夫婦のように、昔人間は、その古いものでも、子供の頃には　なかったから、捨てがたいものだけど・・・今の、子供や、若いご夫婦には、やはり古いものだ）　
　思い切って、捨てる事にした。

あれも、これも・・・と、捨てれるように、箱から出して・・・袋に入れた。
袋にいれれば・・・ただのゴミになる。　食器類の、新しいものも、あったけど・・・使わなくて、申し訳ない気持ちになりながら・・・袋に入れた。

お勉強した本も、紐で　束ねた。束ねながら・・・値段を見ると、5千円以上してるのが2冊もある。
でも、もう～使う事なし！！　　　一端、束ねて・・・数時間して、広島の親友にしたら・・・「私に下さい・・・捨てないでよ・・・」と、言ってくれた。
良かった～・・・貰ってくれる人が居て・・・
　
近々、広島に行くから、持って行くことにした。　

行ってきました（＾－＾）。

そう～2回目の　ハ～フマラソンです。

まず、お天気が良すぎて・・・暑かった～

そして、出場者の、多いのに(＠_＠;)～・・・
グランドに、並んで・・・スタ～トの合図があって・・・スタ～ト地点まで行くまで、10分ぐらい・・・とろとろ　歩く・・・それからり、始める・・・すごかった～。



今日は、どこまでっても、人　人　人の中だった。
時に、ぶっつかりながら・・・抜いたり・・・抜かれたり・・・が、最後のゴ～ルまで、続いた～・・・ふう～ふう～ふう～・・・



普段の練習が、今年に入って　15キロ・・・やはり、15キロ過ぎると・・・足が　上がらない・・・後の　7キロは、・と、抜いたり・・・抜かれたり・・・それも、同じ人に（後ろ姿と、洋服でわかる・・・）
時間制限が　気になりながら・・・完走～した。

　帰りの　シャトルバスの中で、何度もフルマラソンを、経験された方の、お話しを聞いたら・・・私達夫婦の　練習の仕方は、進歩なしの練習だった。
もう～少し、メリハリのある、練習をしなければ・・・フルマラソンには、むつかしい～だろう～・・・に、気がついた。
人の輪の中に　入るのは　良いことだ！！　まだ今後、フルに、出られる機会が、有ることを信じて・・・メリハリのある練習をしょう～と、思った。

それにしても、ん～ん～・・・ハ～フの、倍だね～
　考えよう～・・・・