今朝も、雨☂・・・また、ランナ～ズは休み？？それとも、雨の中を、走る？？

☂の日曜日が　３週間も・・・
先週は、小雨から本降りになった。それでもった。
マラソン大会は　でも、実行される。だから、☂でも、練習した方が良い・・・けど・・・やはり、練習はしたくないのが本音だ。

今朝も、小雨・・・でも、コ～チは、絶対来られてる事わかってたから・・・行った。
やはり、来られてた。
すぐに支度始められた（ソックス履かれたり・・・靴履かれたり・・・）
そうする内に、オアシスランナ～ズの方が、数人来られた。（昨日一緒に走った友も）
コ～チに、昨日の早朝　１０キロった事、話したら・・・「すご～い」と、お褒めの言葉・・・

そして、準備運動の後、皆さんでり始めた・・・・・・
最初は　ゆっくりりましょう～と、言われたのに・・・あれ～？？私は　徐々に　遅れてる・・・いつもより、遅れる・・・やはり、昨日の１０キロが、応えてる・・・疲れてるんだろう～・・・いつもより足も重い感じ・・・
れば、るほど、遅れた～・・・途中、休みを入れて休む時に、追いついた。
けど・・・遅れた分だけ、休みは短い

また、り、始めた。ら、また同じ・・・いや、今度は、最初より　もっと、遅れた・・・あ～駄目だ・・・歩きたいな・・・でも、一度歩くと、また歩くようになるから・・・遅くても　歩かない！！を、実行しないと、フルマラソンには、出場出来ないから・・・と・・・頑張った。　最後まで、皆さんと同じ距離をった。もちろん　最終ランナ～で・・・
そして、１キロを何分でったのだろう～と、スマホを、見たら(＠_＠;)・・・なっなっなんと・・・私にしたら、今までで、一番速い速度でってる。
１キロが、８分余りでるのが、私のフルマラの、完走出来る速度なのに・・・
１キロを、６分～７分の間でってる。
やはり、周りに着いて　ろうと、してたのだ。　いくら、着いて走ろうとしても、走れないのに・・・
まだまだ、８分台が、身についてない！！のが、しっかりわかった。
まあ～今日の練習は、距離が短いから　いいのだけど・・・皆さんは　速いな～・・・

それにしても、二日続けての１０キロ走は、始めてかな？？　しんどいけど、皆さんと一緒は、楽しく感じる・・・

午後は、夏のカ～テン役してくれた、ゴ～ヤの、つるのかたずけした。
部屋が　明るくなった。