記録が出た～？？かな！！（アイポットで！！）

昨日、買った本（マラソンのまだ、全部読んでないけど・・）完走するには、練習し過ぎて、当日、疲れすぎてないこと！！と、書いてあった！！練習は、週　３，４回が理想とか！！
は、丁度よかったのだ！！　は、何でも、少しずつ、毎日が、良いと、思ってた！！から、日々、走ってた！！

よし、今日から、一日置きの練習にしょう～と、思い・・・生活リズム時間を、少し変えよう～と、思って・・・まず、夕方のうらら散歩時間を、少し遅めにした！！
その分、ピアノ練習だ！！と、弾き始めたら・・うららしかたなく、
　　いいこだ！！と、思って、カメラのシャッタ～押したら・・「もう～止めたの？行くの？」と、言うように、起きた
が・・そのまま、知らん顔して、練習続けた！！の、写真が、そうです！！

新しい曲・・昨日より、いや、弾き始めより、指が（頭かな）少しずつ、覚え始めた（にっこり）のが、自分自身でわかる！！　やはり、日々の練習だ！！

散歩終えて、帰ったら、６時近い！！昨日までは、いつも、走ってた！！
やはり、体が、走りたい気分！！心は、怠け癖、らく、が、身につきそう～！！と・・・
少し、考えたけど・・・５キロ　はしろう～！！短いから、ゆっくりでなしに、それなりに、走ってみよう～！！と、走り始めた・・・
いつもは、走り始めが、きつい（特に　足が重く感じる）のに、ん～ん～？？
今日は　足が　軽い～？？よく、上がる？？なんだか、早く走れてる！！と、思いながら・・５キロ走った！！
帰って、アイポットが教えてくれた、時間は、今までで、一番早かった（５キロが３２分で、２分進歩）　もちろん、気温が低かった（寒いくらいだったから）のが、良かった！！


昨日は、６キロを、ゆっくり走った！！
そして、考えた　５キロ位なら、日々走っても、大丈夫なのでは？？と・・
１０キロとか、１時間半とかなら、次の日、休めば良いのでは？？と・・
・・・走りたい時は、走ろう～・・せっかく、身に付いた習慣だ！！