目覚め

町内会の年配の方の話

朝スッキリ目覚めたい人にお勧めな方法があります。

それは夜、寝る前１時間以内に固形物を食べないこと。

時間が空けば空くほど良いとは思いますけど。

寝る前に食べると翌朝の目覚めが悪くなるだけでなく、

顔や体もむくんでしまいます。

ところがある程度空腹で寝ると目覚めスッキリ♪

起きてから食べればいいんですから焦ることはないですよね。

これを知ってから夜食とか止めました。

おかげで少し痩せたし、一石二鳥です。

今日の花　　こなら　

花ことば　　勇気、独立

今日の桜島

　　　

☆　　今　日　の　一　言　　☆

大切なのは、誰かに

必要とされることなんかじゃないんだ

本当の意味で

自分に必要なのは何か

それを、自分自身で

見極めることこそが

本当は大事なんだ

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