むくみ

町内会の年配の方の話

暑くなりましたね〜。

暑くなると、ついつい水分を取り過ぎてしまって、足がむくんでいる〜！

な〜んてことはありませんか？

そこでおすすめは、『かかと体操』です。

かかと体操の仕方は

かかとを『あげ』『さげ』を1日30回くらい繰り返すだけ！

2，3日は足がだるく感じるかもしれませんが

1週間もすれば、足がすごく楽になっていますよ。

これは、下半身のダイエットにも効果的ですよ。

足のむくみが気になる方は、試して見て下さいね。

 

今日の花　　しゃが　

花ことば　　反抗

 

☆　　今　日　の　一　言　　☆

ほんとにつらいときっていうのは、

たいてい「ひとり」だし、

ほとんどの人は、

その「ひとり」に耐えたことが

あるんだよなぁ。

　　　　　　　　　　　 (ほぼ日手帳、糸井重里)

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