習慣づける

運動不足を解消するため、なるべく歩くようにしていたら最近は１時間ぐらい平気で歩けるようになりました。
以前は３０分も歩くと腰が痛くなっていたけど、そんなこともなく早歩きでさっさか歩けるようになりました。

習慣づけると苦にならないで気がつくと出来るようになっているので嬉しいです。