腹筋 2013-06-20 11:40:31 | Weblog 仕事がら当社では、 腰痛持ちのスタッフが多いですが 腰痛と仲よく付き合うには、 日頃の生活も大事な様です。 姿勢を正したり 腹筋を付けたりすると 良いそうです。 寝そべり膝を曲げて おへそをゆっくり見る 頭だけを持ち上げる腹筋が 腰に負担が掛からず 効果的だそです。 私もやってみます。 くろ