2階の部屋は窓を開けてても３７℃

ほとんどの家でエアコン点けてるけど電力の事だーれも言わないねぇ

そして、ダムの貯水率の事も…
テレビで言ってないね…

どうなってんの？
大丈夫なのね…


朝ごはん
ご飯８０g 　おかず色々


昼ごはん

ローソンのパン
目玉焼き
モロヘイヤ
オクラ他炒め（残り物）
牛肉しぐれ煮

ピザロールは温めたら、中華まんだ😊
旨かったよ😊


夕ごはん

サラダ　シーチキン　レタス　豆　トマト
タコ　ワカメの三杯酢（黒酢は糖質ゼロ）
味噌汁
冷や奴
食後にヨーグルトきな粉

家の中でも気温高いのに、外で働く人はほんとに大変だと思う💦

食事、睡眠大事ですよ😌

今日もごちそう様でした~