食事の記録です

こんばんわ✨

身長159

昨日の体重52.3😣

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2

お昼ごはん

牛乳

ミニトマト+キウイ+パプリカ

冷や奴

カボチャサラダ

雑穀ごはん100g

　　+

アーモンド

チョコ86×2

プルーン

昼寝120分💤

夫も時間差で昼寝してましたね💤

暑い日は昼寝が１番！

夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油+バナナ

舞茸ベーコン

トマトもずく酢

梨+カボチャサラダ

ホタテ

今日もご馳走様でした😊😊😊