だらっと1日が終わりました

こんばんは～☆

身長159

昨日の体重52.0

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2

おやつ

自家製コーヒーゼリー

お昼ごはん

雑穀ごはん80g

お味噌汁

明太子+梅干し

かぼちゃコロッケ+ミニトマト

15:00

歯科医院行って来ました

お盆前に

奥歯の差し歯仮止めしてたのを

違和感もなく過ごせたので

しっかりくっつけて来ました✨

夕ごはん

牛肉煮

トマトもずく

じゃがいもサラダ

ヨーグルトきなこエゴマ油

カツオたたき

　　+

　　梨

今日もご馳走様でした😊