こんばんわ~
牛乳
カボチャサラダ
身長159
昨日の体重52.5😭
🍴今日の食事
朝ごはん
低糖質マフィン
おかず
アーモンド
チョコ86×2
+
梨
お昼ごはん
牛乳
オムレツ卵2個←赤いのはパプリカ
雑穀ごはん85g+梅干し
冷や奴
納豆
来月健康診断予定してるので
たんぱく質意識して摂ってます😌
おやつ
チーズ
チョコ86×2
アーモンド
このあと
30分昼寝💤💤💤
まただ~
夕ごはん
カボチャサラダ
イカ天ぷら
トマトもずく酢
ヨーグルトきなこエゴマ油
カツオたたき
今日もご馳走様でした😌😌
今日で猛暑は終わりと
天気予報で言ってますが
明日から
期待していいですか?