木枯らし１号が吹きました。北海道では雪。東京も寒い一日でした。
一日で気温がぐーんと下がったり、また上がったり、こういう時にいちばん風邪をひきやすいのでご注意下さい。
妻はこの気温の変化についていくのがやっとです。のどに不調を訴えながら会社に行っています。
私も若干風邪気味です。妻にうつしてはいけないのですが、お互い離れるわけにはいかず・・・・・
ジムに通ってプールで鍛えているので、風邪には抵抗力がある、という過信が揺らぎつつあります。どんなに健康的に暮らしていても病気は突然襲ってきますからね。
妻が倒れる前は、平日の夜にもジムに寄っていたものですが現在はそうもいかなくなりました。
その代わりに自宅でストレッチ＆筋トレの一環として「加圧トレーニング」をやっています。アスリートの方ならご存じのトレーニングです。
病院でもリハビリに積極的に取り入れている所もあるくらいで、なにせ手軽なのが良い。音楽を聴きながら、テレビを見ながらでもいいのです。
興味のある方は下記のホームページで。
（写真は銀座の風景。オリンパスFE-200）
http://www.kaats.jp/
一日で気温がぐーんと下がったり、また上がったり、こういう時にいちばん風邪をひきやすいのでご注意下さい。
妻はこの気温の変化についていくのがやっとです。のどに不調を訴えながら会社に行っています。
私も若干風邪気味です。妻にうつしてはいけないのですが、お互い離れるわけにはいかず・・・・・
ジムに通ってプールで鍛えているので、風邪には抵抗力がある、という過信が揺らぎつつあります。どんなに健康的に暮らしていても病気は突然襲ってきますからね。
妻が倒れる前は、平日の夜にもジムに寄っていたものですが現在はそうもいかなくなりました。
その代わりに自宅でストレッチ＆筋トレの一環として「加圧トレーニング」をやっています。アスリートの方ならご存じのトレーニングです。
病院でもリハビリに積極的に取り入れている所もあるくらいで、なにせ手軽なのが良い。音楽を聴きながら、テレビを見ながらでもいいのです。
興味のある方は下記のホームページで。
（写真は銀座の風景。オリンパスFE-200）
http://www.kaats.jp/
私もマスク着用で頑張ってます。
可愛いマスクが市販されるといいのですが・・（笑）
私も頑張ってます！
ポッコさんも頑張って下さいね！
日増しに寒くなりますね。
富士山の雪が帽子から、洋服になってます。
私にも見えるくらい真っ白です。
寒いのが苦手な私。
ポッコさん、そしてヒデさんも、お身体に気をつけて、無理なさらないようにしてくださいね。
体調がイマイチだと言いながら、毎日遊び歩いてる私です。
私もこの気温についてけずやる気がなくなって
おります。疲れをためないように注意しているのですがなかなかです。
そんな中、お仕事にも通っておられるのですね。
素晴らしいです。
教えて頂いたサイトは分かりやすくていいですね。
ただ、高血圧の人は要注意なんですね。ショボン。