(=^・^=)今日は…

今日は、休出代休でお休み。

目覚ましをセットせず、寝坊を楽しみます^^

ゆっくり8:00過ぎに起きて、のんびり過ごします。

今日も、フィットネスライドに出掛けることにしましょう

 

10:00過ぎに出発。

 

 

いつものようにさんに御挨拶^^

10:00～放牧で朝食なので、自分が御挨拶に訪れる時間には

朝食の時間で、食べるのに忙しく、中々顔を上にあげてくれません^^；

 

食べるのに忙しそう

 

綺麗な緑の中を気持ち良く走ります^^

 

車の殆ど通らない堤防道路を走ります^^

 

今日も“知多半島サイクリングロード”

(矢勝川サイクリングロード)です^^

 

 

 

突然、けたたましいサイレンとともに、

パトカーが５～６台走って行くのが

見えました。

(凄いスピードでしたが、偶然、至近距離からの流し撮りに成功)

こんなにたくさんのパトカー、

一体、何事だ

 

矢勝川の彼岸花、満開状態ですが、一部枯れ始めているものも。。。

 

まだまだ、真紅に輝く花も。

 

白い彼岸花も

 

その後、半田運河に

 

 

 

美味しい焼肉屋さんがあった場所、更地になってました

 

 

走行距離58.08km

走行時間2h50m09s

最高速度48.1km／h

平均速度20.4km／h

オドメーター2287km

消費カロリー1742kcal

 

水分が抜けただけだと思うが、

体重の減少記録、

更新できました

更に下がり、

-6.3kgのダイエットに成功。

 

社内検診まで、あと、半月です^^