4月からの期間限定異動に伴い、血圧が急に上昇してしまい、
収縮期、拡張期共に3桁の値となり、少々凹み気味になりながらも
病院へ中々行く機会が無く、あまり無理な行動をとらないように
自重していたが、漸く病院へ行く機会が出来たので、
先日行ってきた。
ストレスによる過食で、体重が若干増えたのと
連日の長時間通勤、極端なシフト勤務による慢性的な睡眠不足が
血圧を押し上げたものと思われると先生の診断。
で、問診と検査から薬を替えていただき、更に運動などの生活についても
少しお聞きしてみたら、軽く流すくらいの自転車だったら、
OKですよ。って仰って戴いたので胸を撫で下ろし少し安心![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy01.gif)
今までのちょいポタと同じように週末に少し乗ろうと思う。
数年前から、自転車通勤をしていて、
大分血圧が落ち着いてきたので、「そろそろ血圧の薬を離脱しましょうか」と
先生とお話ししていたのが一昨年。
そういうお話をしていた矢先に、会社で大きなトラブルが発生し、
その原因分析のために毎日の早朝出勤が始まり、車通勤を余儀なくされる。
それで、血圧がやや上昇、高値安定になり、薬の離脱は延期![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
それでもまだ、薬で押さえ込んでいるので、イベントやレースには
参加できていた。
が、しかし今回は薬を飲んでいても値が3桁。
ここまでくると、もはや“爆弾”を抱えているような状態。。。
負荷の重い走りは自粛していましたし、イベントなどの参加も自粛。。。
漸く、ちょいポタのお許しを戴くことが出来ました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sign03.gif)
収縮期、拡張期共に3桁の値となり、少々凹み気味になりながらも
病院へ中々行く機会が無く、あまり無理な行動をとらないように
自重していたが、漸く病院へ行く機会が出来たので、
先日行ってきた。
ストレスによる過食で、体重が若干増えたのと
連日の長時間通勤、極端なシフト勤務による慢性的な睡眠不足が
血圧を押し上げたものと思われると先生の診断。
で、問診と検査から薬を替えていただき、更に運動などの生活についても
少しお聞きしてみたら、軽く流すくらいの自転車だったら、
OKですよ。って仰って戴いたので胸を撫で下ろし少し安心
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy01.gif)
今までのちょいポタと同じように週末に少し乗ろうと思う。
数年前から、自転車通勤をしていて、
大分血圧が落ち着いてきたので、「そろそろ血圧の薬を離脱しましょうか」と
先生とお話ししていたのが一昨年。
そういうお話をしていた矢先に、会社で大きなトラブルが発生し、
その原因分析のために毎日の早朝出勤が始まり、車通勤を余儀なくされる。
それで、血圧がやや上昇、高値安定になり、薬の離脱は延期
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
それでもまだ、薬で押さえ込んでいるので、イベントやレースには
参加できていた。
が、しかし今回は薬を飲んでいても値が3桁。
ここまでくると、もはや“爆弾”を抱えているような状態。。。
負荷の重い走りは自粛していましたし、イベントなどの参加も自粛。。。
漸く、ちょいポタのお許しを戴くことが出来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sign03.gif)
週末に無理のないペースで
ポタリング楽しみましょう!!
自転車に乗れれば、きっと気分転換に
なりますね♪
とりあえず、ちょいポタのお許しが出たのが良かったです。
気分転換になるし、運動にもなるし。
早く、お仕事落ち着けばいいですね。
薬を変えて頂きましたが、まだ効果は出ず3桁のままですが、
6月に入ってシフトが変わり、睡眠時間が稼げるようになったら、
多分効果が出てくると期待しています^^
そしたら、週末ポタを再開したいと思います。
結果が出てきたら、また是非、ご一緒してください♪
>satoさま
上下とも3桁なので、運動禁止令が出ると思っていましたが、
OKが出て良かったです^^
超スローポタをしながら、改善していきたいです♪
>ぽたぽたさま
御心配をおかけいたしました。
ゆるポタといえども長距離は無理だと思いますので、
1時間~3時間(20km~50km)位から少しづつ、
週末に出来ればいいかなぁと思ってます♪