昨日は、夜ポタ、消費カロリー…1000kcalを目標に走ったが、
今晩も外気温が30℃を下回るのを待って夜ポタに出掛ける。
で、今晩は距離を目標に走ることにする。
ホントにト○タ関連企業が連休だと道路が空いていて、
走るのが楽チン
走行距離50kmを目標に、ご近所の道路を２周回＋α走って
夜ポタ終了
・走行時間1h59m00s
・走行距離51.06km
・最高速度50.8km／h
・平均速度25.7km／h
・最大ケイデンス266rpm／m
・平均ケイデンス 74rpm／m
・消費カロリー 1473kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
今晩も外気温が30℃を下回るのを待って夜ポタに出掛ける。
で、今晩は距離を目標に走ることにする。
ホントにト○タ関連企業が連休だと道路が空いていて、
走るのが楽チン
走行距離50kmを目標に、ご近所の道路を２周回＋α走って
夜ポタ終了
・走行時間1h59m00s
・走行距離51.06km
・最高速度50.8km／h
・平均速度25.7km／h
・最大ケイデンス266rpm／m
・平均ケイデンス 74rpm／m
・消費カロリー 1473kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）
![久し振りのぽたぽた[E:bicycle][E:dash]](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_square_m/v1/user_image/14/af/edf47a1da3c1463ca1847ab983d42e94.jpg)
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夜は暗いから気をつけましょうね。
ということで、
おバカな私はこの暑い中（日曜日ね）走ったばかりに熱中症になってしまいました。
今も頭がフラフラじゃんね。
普段はトラックばかりが走るバイパス路を走ってます。
田んぼの中の1本道で歩行者も自転車も走ってないところです。
普段は夜は怖くて走れないような道ですが、
逆に連休中は殆ど大型車はいないので、
道路を独占状態で走ることが出来るので
安心してポタが出来ます。
熱中症は結構怖いので、ご無理をなさらずに、
どうぞお大事にです。
暗闇はこわくないですか？
私、夜は怖くて走れないです。
人通りも少ないし、電灯も少ないので
チカンとかも怖いなぁと。
自意識過剰かな（笑）
でも夜練あこがれますねぇ。
道がデコボコしてたりするとコケちゃいそう
トラック、恐いですからね。夜ポタ、私は名古屋市内方面が主ですね。市街地、郊外だと、夜路面状態がわかり難いのと、パンクなど不意の出来事が発生した場合の事を考えると、何故か明るい方面へ。。。。（苦笑 チキンですな。
女性は夜ポタはＮＧの方がいいですね。
最近は治安があまり良くないので危険だと思いますよ。
夜連は普段案外よく通るところを選択して走るので、
路面状況は把握できていると思うので、
自転車用のフラッシングライトだけでも
割合平気ですよ(*^_^*)
>うさこさま
女性一人の夜ポタはお勧めできないですよ。。。
最近は物騒ですからね。
路面は把握できてはいるつもりでも、
たまに、思わず凹みヶ所に遭遇することもありますが、
そのときのパンクのリスクは怖いですね[E:coldsweats01]
（予備チューブ２本と予備タイヤ１本は携行していますが…）
>daiさま
今の時代、パンク場所が暗闇でも数百メートルも押して歩けば、
（田舎の山は別問題ですが…）
街灯にはブチ当るので、そんなに悲観はして無いですよ。
（パンクに限って言えば…）
今朝は昨日よりも更に空いていてジテツーも３０２号を疾走していました(*^_^*)