およそ、1ヶ月ぶりに。。。

昨日に引き続いて今日も良いお天気です。
気温も上がり、５月中旬位の暖かさだとか。
〔最高気温は22.2℃＠名古屋気象台〕

そんな良いお天気は、やっぱり自転車に乗らないと
で、約１ヶ月ぶりの自転車通勤をしました。

怪我や、天候不順、出張などで、
ジテツーのタイミングが中々合わなかったんですが、漸くできますた

距離の中程に長くて緩い登り下りがあるのだけど、
やっぱり久々に走ると超メタボなおやじにはキツイっす
昨年、年末からのダイエットも、先月の怪我による自転車禁止令＆油断から
リバウンドしてしまい、体重も体脂肪も大分戻ってしまったので、
これから、再度、頑張らなくちゃ！です。



〔今朝の最低気温…9.5℃・日中の最高気温…23.2℃〕

【往路】
・走行時間28m08s
・走行距離10.83km
・最高速度41.3km／h
・平均速度23.1km／h
・最大ケイデンス110rpm／m
・平均ケイデンス 72rpm／m
・消費カロリー 312kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

【復路】
・走行時間27m40s
・走行距離10.76km
・最高速度38.7km／h
・平均速度23.3km／h
・最大ケイデンス116pm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m
・消費カロリー 310kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）