天気予報に依ると明日は秋らしい良いお天気
になるそうだ
毎日通っている病院で今日相談してみたら、多少の痛みはあっても、
特定の強い痛みの発生する方向にさえ動かさなければ、
ローラー台でなくても実車で走行しても良いそうだ(^_-)-☆
では、久し振りに明日、走ってみようかなぁ
自宅近くの田んぼの中の１本道、起伏がほとんど無い超平坦路の周回路、
１周5.4kmのコース。
軽い負荷でケイデンス９０超でクルクルと回してみよう♪
重いギアにしないように。。。
患部と相談しながら、取り敢えず10km位から始めてみよう
多分、まるっと1ヶ月、自転車は勿論、運動らしい運動は
全くしていないので足が疲れるよりも先に、
ゼェゼェハァハァと息が上がって心肺の方が先にバテてしまうでしょうが…
になるそうだ毎日通っている病院で今日相談してみたら、多少の痛みはあっても、
特定の強い痛みの発生する方向にさえ動かさなければ、
ローラー台でなくても実車で走行しても良いそうだ(^_-)-☆
では、久し振りに明日、走ってみようかなぁ
自宅近くの田んぼの中の１本道、起伏がほとんど無い超平坦路の周回路、
１周5.4kmのコース。
軽い負荷でケイデンス９０超でクルクルと回してみよう♪
重いギアにしないように。。。
患部と相談しながら、取り敢えず10km位から始めてみよう
多分、まるっと1ヶ月、自転車は勿論、運動らしい運動は
全くしていないので足が疲れるよりも先に、
ゼェゼェハァハァと息が上がって心肺の方が先にバテてしまうでしょうが…
![久し振りのぽたぽた[E:bicycle][E:dash]](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_square_m/v1/user_image/14/af/edf47a1da3c1463ca1847ab983d42e94.jpg)
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念の為にテーピングで軽く固定するのも良いかもです！
何はともあれ復帰よかったです[E:happy01]
無理しないように楽しんでくださいね！（＾＾）
私もお仕事で乗れませんでしたよ・・。
でもね。のんびり自分のペースで乗ればいいかなぁと最近よく思います。
一度乗ったら、またすぐ乗りたくなっちゃいますよー。大丈夫ですよぅ。
久し振りに、乗ることが出来ましたyo！[E:bicycle][E:dash]
>misaさま
暖かくて良いお天気でしたね[E:sun]
今日は、何かあったら直ぐに帰られるように、
近くを周回していましたよ♪
でも、何も起こらなくて、楽しかったです(^_-)-☆