12月の初旬頃から始めた数回目のダイエット（爆）
（今まで減ってはリバウンドの繰返しでした。。。）
で、今回こそと思って頑張っているのだけど。
ダイエット前ピーク時７７．８kgあったものが、1月下旬で７１．６kgまで落ちた。(*^_^*)
ここまでは良かったのだけど２月に入って、少し戻って７２kg～７３kg辺りをフラフラ。
停滞期なのか？
ここから、下がらない。
毎日の摂取カロリーは、
朝400kcal前後、お昼500kcal前後、夕食400kcal前後の1300kcal前後。
間食を200kcal前後として、大体1日の摂取カロリーは1500kcal前後。
で、消費カロリーは、単位動作毎の数値は判らないが、
ジテツーをしている日は、ジテツー分往復として、600ｋcal前後の消費。
日中の活動と基礎代謝分を考えると、
摂取＜消費のが多い筈なんだけどなぁ。。。（´д｀）
間食のとき、カロリー表示の無いものを摂るときもあるからなぁ。。。
もう少し厳密に計算しなくちゃいけないのかな？？？＾＾；
