昨日の初出勤を挟んで、また、正月休みのような休日。
（唯、普通の土日休日なんだけどね＾＾）
朝、起きるとまた曇っているよorz．．．
まぁ、今朝の曇り方は、降るような雲じゃないんだけどね。
朝食を摂り、ぼーっとしていると、そのうちに晴れてきた。
で、「食べたら乗る！」ってことで、
今日も少し走ることに。。。
一昨日の衣浦大橋２往復４０kmの２倍位の距離を走ってみようかと思って支度をする。
同じコースを２往復ではなくて、８０kmを１周回のコースにするつもり。
で、知多半島をとにかく南下して、半分の４０ｋｍ地点まで行ったら、
そこから折り返してみよう。
走っていると４０ｋｍに到達する前に、
あらら、河和口の河童像まで、来ちゃったよ♪
ここまで来ても、まだまだ脚が残ってるよ♪^^
そうだ、ついでだから知多半島１周を久し振りに周っちゃおう(*^_^*)
で、更に南下する。
大判焼きの「ニシダ」さんへも寄って大判焼きを購入。
小豆とツナを購入して補給♪
更にどんどん走っていく。
左手に「チッタナポリ」を見ながら進みます。
師崎を過ぎ、山海海水浴場を過ぎ更に走る。
野間の灯台に到着。
少し休憩しすぐに走り出します。
（長く休憩すると寒さで身体が冷えてしまいます）
後半、疲れてきたのか、休憩が増えてしまいます。
今度は、セントレア（中部国際空港）の対岸（前島）でまたまた休憩。
ここまできたら、外せないのが「大蔵餅」さんのお餅の数々。
外気温が低く、またジャージの中が汗で濡れているので、
冷えすぎはよくないので、今日はカキ氷はちょっと、取りやめです。(^^ゞ
代わりに、きな粉餅・大蔵餅・おはぎ・いちご大福を購入です。
（今日はイートインではなく持ち帰ります）
で、更に走り続けます。
日が短いので、太陽が大分傾いてきました。
マリーンパークの風車が見えてきました。
今日は風も弱く、風車の羽根の回りかたも凄くゆっくりです。
ここまで来たらもう少しです。
あと、４０分ほどでしょうか。
大分疲れてきたのかな？３０km／h巡航が長続きしません。
ここまでの道程、Aveが25.2km／hで何とか25km／hオーバーで来ています。
もうあと、一踏ん張りです(^_^;)
暫く信号機の無い道路が続きます。
ここで、Aveを稼がなくちゃ♪
一生懸命漕ぎます。
自宅の５ｋｍ手前、最後に登りが続きます。
（ここでAveが下がってしまうかな？）
ふぅ～～～到着です。
ありゃりゃ！Aveが24.8km／hだよ。
やっぱり、最後の登りが効いたみたいだよ。。。
25.0km／h以上を叩きだしたかったなぁ…(^_^;)
いつもは、脚を攣ったりとか、故障しながら帰ってくるのですが、
今日は攣ることもなく、何とか無事に帰ってきましたよぅ。。。
でも、のんびりポタではなく、ちょっとトレーニングみたいな走り方で
疲れてしまいました。
皆さんのブログを拝見していると100ｋｍ超を当り前のように
走っていますが、BMI30超のおデブには、ちとシンドイですわ！
少しづつ体重を落としていけるように頑張らなくちゃ！です。
そうすれば、もう少し楽に走る事が出来るかな♪(*^_^*)
今日の走行データ
〔今朝の最低気温…1.6℃・本日の最高気温…10.9℃〕
・走行時間4h20m32s
・走行距離107.72km
・最高速度43.7km／h
・平均速度24.8km／h
・最大ケイデンス202rpm／m
・平均ケイデンス 75rpm／m
・消費カロリー
「マピオン」の「キョリ測」より、
3168kcal
（唯、普通の土日休日なんだけどね＾＾）
朝、起きるとまた曇っているよorz．．．
まぁ、今朝の曇り方は、降るような雲じゃないんだけどね。
朝食を摂り、ぼーっとしていると、そのうちに晴れてきた。
で、「食べたら乗る！」ってことで、
今日も少し走ることに。。。
一昨日の衣浦大橋２往復４０kmの２倍位の距離を走ってみようかと思って支度をする。
同じコースを２往復ではなくて、８０kmを１周回のコースにするつもり。
で、知多半島をとにかく南下して、半分の４０ｋｍ地点まで行ったら、
そこから折り返してみよう。
走っていると４０ｋｍに到達する前に、
あらら、河和口の河童像まで、来ちゃったよ♪
ここまで来ても、まだまだ脚が残ってるよ♪^^
そうだ、ついでだから知多半島１周を久し振りに周っちゃおう(*^_^*)
で、更に南下する。
大判焼きの「ニシダ」さんへも寄って大判焼きを購入。
小豆とツナを購入して補給♪
更にどんどん走っていく。
左手に「チッタナポリ」を見ながら進みます。
師崎を過ぎ、山海海水浴場を過ぎ更に走る。
野間の灯台に到着。
少し休憩しすぐに走り出します。
（長く休憩すると寒さで身体が冷えてしまいます）
後半、疲れてきたのか、休憩が増えてしまいます。
今度は、セントレア（中部国際空港）の対岸（前島）でまたまた休憩。
ここまできたら、外せないのが「大蔵餅」さんのお餅の数々。
外気温が低く、またジャージの中が汗で濡れているので、
冷えすぎはよくないので、今日はカキ氷はちょっと、取りやめです。(^^ゞ
代わりに、きな粉餅・大蔵餅・おはぎ・いちご大福を購入です。
（今日はイートインではなく持ち帰ります）
で、更に走り続けます。
日が短いので、太陽が大分傾いてきました。
マリーンパークの風車が見えてきました。
今日は風も弱く、風車の羽根の回りかたも凄くゆっくりです。
ここまで来たらもう少しです。
あと、４０分ほどでしょうか。
大分疲れてきたのかな？３０km／h巡航が長続きしません。
ここまでの道程、Aveが25.2km／hで何とか25km／hオーバーで来ています。
もうあと、一踏ん張りです(^_^;)
暫く信号機の無い道路が続きます。
ここで、Aveを稼がなくちゃ♪
一生懸命漕ぎます。
自宅の５ｋｍ手前、最後に登りが続きます。
（ここでAveが下がってしまうかな？）
ふぅ～～～到着です。
ありゃりゃ！Aveが24.8km／hだよ。
やっぱり、最後の登りが効いたみたいだよ。。。
25.0km／h以上を叩きだしたかったなぁ…(^_^;)
いつもは、脚を攣ったりとか、故障しながら帰ってくるのですが、
今日は攣ることもなく、何とか無事に帰ってきましたよぅ。。。
でも、のんびりポタではなく、ちょっとトレーニングみたいな走り方で
疲れてしまいました。
皆さんのブログを拝見していると100ｋｍ超を当り前のように
走っていますが、BMI30超のおデブには、ちとシンドイですわ！
少しづつ体重を落としていけるように頑張らなくちゃ！です。
そうすれば、もう少し楽に走る事が出来るかな♪(*^_^*)
今日の走行データ
〔今朝の最低気温…1.6℃・本日の最高気温…10.9℃〕
・走行時間4h20m32s
・走行距離107.72km
・最高速度43.7km／h
・平均速度24.8km／h
・最大ケイデンス202rpm／m
・平均ケイデンス 75rpm／m
・消費カロリー
「マピオン」の「キョリ測」より、
3168kcal
