暖房いらず。。。

昨日に引き続いて出張２日目。
今日も凄くいいお天気だったのに、荷物有りの出張のため、車での出社。
なんで、こんなに天気がいい日に限って出張（車で）なんだ？
勤務のローテーションを恨めしく思ってしまう。

昨日ブログに書いたように、ジテツー出来なかった日は、
帰宅後にローラー台に乗ることに。。。
で、今日も夕食後にローラー台に乗った。
同じようにペダルをコギコギし始めて10分も経たないうちに
全身から噴き出すような汗。
部屋の窓は南北とも開けて風通しをして、
しかも、パンツ一丁に、上半身裸、スニーカー姿。
（あっ、外から見られないようにカーテンは閉めてますけどね♪）

全身の血行が良くなり、身体がポカポカとして、ローラー台を終えたあとも
汗を落とすのにシャワーを使うが、体温以下の冷水に近いような温度。
ローラー台を始める前は、部屋の暖房もガンガンに掛けて、
設定温度を26℃位にしていた。
しかし、ローラー台を始めてからは部屋の温度は多少低くても、
身体がポカポカしているので、暖房を入れなくても済む。

タイマーを使って朝起きる少し前に暖房を入れればいいだけなので、
ダイエットできて光熱費も節約できて一石二鳥です♪