昨日、お昼に知り合った人（女性）なのだが、ご多分に漏れず、
「ダイエットしたい」と言った。
その人は、東刈谷から電車で通勤しているそうだ。
東刈谷からだと直線距離で約10km。
実距離だとおよそ15km。
それで自転車通勤を薦めてみた。
（でも、自転車通勤初心者には遠すぎる距離かな???）
定期代が浮くし、何と言っても身体に低負担で疲労度も
ウォーキングやジョギングに比べて格段に低くて且つ、
高効率の有酸素運動であることを説明した。
競輪選手と違い、持久系の運動なので足は太くなるどころか
細く綺麗でしなやかな足になりますよと説いた。
すると、「じゃぁ、やってみようかしら」というお返事。
今度、自転車屋さんへ行こうという話をして、今日はおしまい。。。
先日の香嵐渓ラン以来の自転車。
ここ最近、ずっと平年値以下の外気温で
メチャ寒い日が続いている。
今日も出かける前にネットで気象情報を見たのだが
外気温７℃・曇り・北北西の風５ｍ。
“風車”方面へ出掛けたのだが、風がきつくて
凍えそう (>_<)
走行中に鼻水は出るわ、呼吸は苦しくなるわ、
余りの寒さに涙が出てくるわでシンドイ×２。
５０km走るつもりだったが、いつもの練習コースを
走り終えたところで敢え無く挫折。。。
この寒さでは、明日から再開しようと思った
ジテツーも無理っぽいかも。。。
下半身と足元の防寒対策を強化しないと！
そうそう、喘息症状も心配だ。
