ここのところの毎日の冷え込みで、自転車通勤は
サボリ気味。(^^ゞ
それで、ダイエットも停滞気味です (・_・;)
体重がまた増えないよう（リバウンドしないよう）に
食事量で調整してます。
朝食はおにぎり２個と野菜ジュース。
昼食は社食でカロリーコントロール。
夕食はご飯をやめ、おかずをバイキング方式の
惣菜屋さんで重さを調整しながら購入。
（店頭で100ｇあたりの熱量を表示している）
自分の基礎代謝量を把握し、起床から就寝までの
おおよその運動量から消費熱量を算出
（１週間の平均量）し、食事量をコントロールしてます。
※あくまでも、丼勘定デス(^^ゞ
とりあえず、現状維持を目標にし、自転車通勤を
したときはその分だけカロリー消費量が増えるので
その分だけの減量効果を期待することにする。(*^_^*)
昨年５月に車に跳ねられ、入院・手術・通院し、痛い思いをしたのだが、
年末になって数日後に示談書を取交し、この件は漸く終結の運びと
なりそうです。
治療費・物損（自転車）補償費・その他経費を支払ってもらい、
後は慰謝料を算出していただきそれを受け取り、
示談書を交わしこの事案は終結します。
長かったなぁ(・_・;)
途中、先方の保険屋さんの担当者が異動になった後、
保険屋さんの中で引継ぎをしていなかったため、
音信不通となり半年間空白期間がありました。
先月になって突然後任担当者が決まった旨の連絡があり、
その後一部の補償支払いが残っていた分の話をし、
それも支払っていただけることを応諾して頂けたので、
こちらも納得することが出来た。
で、いよいよ示談書云々のお話になったのです。
示談書締結と共に残金の受取ですべてが終わります。
ハハハ、これがまた買えちゃうかも!? (*^^)v
いやいや、これは痛みの代償としての大事なお金です。
取っておく事にします(^_-)-☆
