高:葉や枝で一番高くなっているところの根元からの高さ。
幅:葉っぱなどがひろがっている中で一番ひろがっている部分の幅。
太:根元の幹の太さ。
文旦(１６２４日目)
高:２４５ミリ
幅:２８０ミリ
太:８.４ミリ
我が家の文旦。
特に変化ありません。
紅マドンナのほうは、若干葉っぱの色が悪くなっているような気がします。
文旦にも紅マドンナにも肥料を与えてみようと思います。
どちらもエネルギーを蓄えて、元気に冬を乗り越えてください。
最近、マラソンに向けての練習を始めました。
ここ数年の自分のマラソンに向けての練習の方法に少し疑問を感じていたので、新しい本を買って読みました。
「マラソンは３つのステップで３時間を切れる！」という本。
この本を書いた人の指導を受けた運動経験の無い５０歳の男性が、半年の練習でフルマラソンで３時間を切ったそうです。
私にとってフルマラソンで３時間を切るなんて夢のまた夢。
３時間を切る人の走りは別次元のものだと感じていたのですが、本当にそんなふうになれるのでしょうか。
本を読んでみると練習メニューとかも書いてあるのですが、それほどきついメニューではありません。
この程度の練習でホントに３時間を切れるんだろうかと思います。
でも、読んでいると納得させられることも多いです。
今までの私は無駄にキツイ練習をして、無駄に疲労していた感じです。
今年はこの本を参考に練習していこうと思います。
昔自己ベストを出したときの走りは、今の走りよりずっと軽かった。
その頃の走りを取り戻すために、この本を信じてみたいと思います。
頑張ります。