懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

ニューバイク決定

2012-05-20 | お勧めグッズ

ニューバイク選定
迷いに迷って
どうにか決定！
ＳＰＥＣＩＡＬＩＺＥＤ　ＳＨＩＶ
コンポは、ＤＵＲＡ-AＣＥ

ホイールは、
ＤＵＲＡ-AＣＥ　Ｃ５０　チューブラで。
ついでにニューシューズも、ＳＰＥＣＩＡＬＩＺＥＤで。
来週末、納品予定。

本日のトレーニングは、３種目トレ。
ラン１０ＫＭ　バイク４０ＫＭ　ＯＷＳスイム３ＫＭ
今朝の愛宕浜　にごり入って透明度ひくかったものの、
あじ・ボラの大群遭遇。
いい波がきてた！クラゲにひと刺しくらう！


能古島「雑魚」

2012-05-19 | 本日のトレーニング

本日は、仕事で能古島へ

遅いランチは、「雑魚」へ

本日も、激しいボリューム攻撃!

毎度のことながら、雑魚定食はひとりでは食べきれず。

海鮮丼、今日も魚の鮮度よく、ボリューム満点!

食後は、渡船場でコーヒーブレイク

能古島、ラントレするランナー多くなりました。
明日は、壇一雄　花逢忌
ラントレついでに、参加するかなぁ。

本日のトレーニングは、
早朝JOG 愛宕浜～福浜往復１０ＫＭ＆１０ＫＭウォーク

ナイトスイムは、
プル２０００Ｍ



檀一雄　花逢忌　～生誕100年記念～

2012-05-19 | 日々の雑感

明日は、
能古島で晩年を過ごした作家・檀一雄さんを偲ぶ会　「花逢忌」
今年は、生誕100年記念
毎年５月第３日曜日に
檀一雄文学碑前に知人やファンが集まり、
献花や献酒、合唱で故人を偲ぶ。

開催時間 14:00～
会場：能古島　檀一雄文学碑前
料金 花逢忌は無料

玄海の風、心地よく
木漏れ日の陽射しやさしく、
ちょっとばかり非日常の世界へ
お勧めの文学イベント。

例年、ラントレがたら参加しているだけに、
明日もラントレがてら参加するかなぁ。



オープンウォータースイムレース第1回福岡志賀島大会

2012-05-18 | レース紹介

夏休み最後の週末に、
志賀島でＯＷＳレース開催。
第１回目の大会でエントリーしてみたいものの、
今回は、北海道マラソンと重なり回避。

第1回福岡志賀島大会
2012年8月26日（日）

福岡県福岡市志賀島海水浴場

競技種目◆オープンウォータースイムレース（雨天決行）

■個人種目:400m・800m・1,600m・3,200m
■団体種目（男女混合）400mx4＝1,600mリレー

詳細は、http://openwater.jp/2012raceplan/fukuoka/

本日のトレーニングは、
休息日。

右膝裏に痛みあり。
痛みでて２週間。
なかなか、治らず。
激痛でないだけに厄介。
このままだと、
阿蘇ちょっときびしい！
針でもうつか？

明日の恒例の篠栗巡拝ランは、
仕事のため回避に。





トラ練習会のお知らせ

2012-05-17 | 本日のトレーニング

トラ練習会
５月２７日【日】
集合時間：09：30
スイム・バイク・ランで４時間くらい。
集合場所：鐘崎海水浴場
http://maps.loco.yahoo.co.jp/maps?ei=UTF-8&type=scroll&mode=map&lon=130.5350392&lat=33.8877414&p=%E9%90%98%E5%B4%8E%E6%B5%B7%E6%B0%B4%E6%B5%B4%E5%A0%B4&z=15

参加希望の方は、
私に連絡ＯＲ書き込みお願いします。

本日のトレーニングは、
４日ぶりにラントレ再開
愛宕浜～生き松原海岸往復１２ＫＭ
キロ７分スローＪＯＧ
やはり、右膝裏に鈍痛有り



ランストップ３日目

2012-05-16 | 本日のトレーニング

（写真は、南阿蘇高森の山々）
右膝裏に違和感有り、
ラントレストップして３日目。
本日も、大事とって
軽くエアロバイクトレ２５ＫＭのみ。

短い距離だと走れないわけではないが、
１０ＫＭ以上は、ちょっとばかり？

阿蘇まで、
３週間切って、
黄信号かなぁ。

なかなか、
思うようにトレうまくいかず。


日食メガネ

2012-05-15 | お勧めグッズ

今週に入ってから、
クライアントさんとの雑談の中で
金冠日食が、度々話題に。

さすがに、この調子じゃ、
日食メガネ買って、
出勤前に観察しないことには、
話題にも付いていけない？

日食メガネ、まだ手に入るだろうか？
先週末は、まだ売っていたけれども。

本日も、
右膝裏違和感有り、
トレは、休息日。

４００ＭプルＴＴ

2012-05-14 | 本日のトレーニング

（写真は、早朝のくじゅう長者原）
本日は、
雨も降り出し、
右膝裏に痛みも出て、
スイムトレのみ。

まずは、
４００ＭプルＴＴ
１００Ｍ１分３０秒ペース
どうにかイーブンで泳ぐ。

次は、
５０秒サークルの
プル５０Ｍ×４
プル１００Ｍ×２
プル２００Ｍ×１のピラミッド実施するも、

後半１００Ｍ２本目でタイムアウト。
なかなか、思うようには泳げません。
本日の総距離１５００Ｍ

走れないわけではないが、
左膝裏の痛み、気になる

週末の篠栗巡拝ランまでには、
どうにか痛みひいて欲しい。

初夏の阿蘇

2012-05-13 | 本日のトレーニング

昨日は、
阿蘇カルデラ試走終了後、
阿蘇火口近辺を散策。

阿蘇山から眺める南阿蘇の外輪山、
裾野に広がる田植えしたばかりの水田は美しく
とくに夕日の沈んだ後の水田の景色は、幻想的

頂上近辺の牧場は、どこものどかで牧歌的

頂上へのいくつかのルートは、
トレランできそうなコースもいくつか

火口上空は、いつものようにあらあらしい噴煙

頂上近辺のミヤマキリシマは咲きはじめ

これから、阿蘇の山々は、緑の色を深め
いろいろな高山植物の花々が咲き始める
一番いい季節。

３週間後の阿蘇、さて自分にとっていい季節になるのか？

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園２往復～オイルコンビナート埠頭周回往復２０ＫＭ
キロ６分
途中、ランザカップ遭遇。
ひさしぶり、赤兎馬会長にも遭遇

お昼からコナミでスイムトレ
プル１５００ＭＴＴ　２５分
プルＤＡＳＨ５０Ｍ×１０　　４５秒
さすがに、ランの疲れ有り、
ＤＡＳＨは、４５秒が精一杯