一番田舎

Ｍばあさまより一番田舎のイベント情報入手

本日のランチは、牛丼・ビーフカレー大盛りということに。
やっぱり、うまい！そして、このボリューム！
イベントは、６日まで。

帰り杉能舎寄って、今だけの白ビール、ヨーグルト梅酒、塩麹調達
桜井神社の白藤　今が見頃。

やっとどうにか、
ＧＷらしいお天気に。

自宅帰還して、
今年初のＯＷＳ敢行。
程よい波もあり、気持ちよく泳げました！
ＯＷＳ総距離　２０００Ｍ

早朝デュアスロン

当分、トラレースの予定はないが、
ＬＵＭＩＮＡをながめていると、
モチベーションだけはＵＰ！

というわけで、
早朝より霧雨の中、
デュアスロントレ。

ロードバイク４０ＫＭ　ＡＶ２９ＫＭのあと、
ラントレ２０ＫＭ　連日のトレで
筋肉疲労あるものの、キロ５分半で

阿蘇の後半７０ＫＭ以降の疲労対策のつもりで走る。
どうにか、最後までペース落さず。
後半は、キロ５分までビルドアップ。

今日も、悪天候で、ＯＷＳは、無理？