王子が岳 ２本

今朝は久々の早起き！

王子が岳２本
渋川側　１４”０４
唐琴側　１３”２８

昨日の体重が５７．４キロ　ここ数ヶ月での最高体重
ヒルクライム目前なのに増やしちゃダメじゃん

今日は食事量を少し控えめにして木工教室

おあつらえの猛暑３４度で大汗をかいて、帰ってシャワー後の体重が５４．９キロ

なんとマイナス２．５キロ

夕食も控えめにして本日の体重５５．９キロ

体水分量が減ってるだけなんだけどね…


我が家の菜園のトマトがピークに達しています。

なのでトマトをいっぱい食べて栄養を採っています。

トマトは体重管理にもいいかも