心配ないさ~

ふくたまの日常生活のつぶやき

断酒20日目 興味

2021年10月19日 12時58分41秒 | 断酒日記
一昨日、新型コロナワクチンの2回目摂取を
終えました。

摂取後は家にずっといたということもあり、
一昨日夕方から昨日夜までの1日半かけて
huluで公開されていたサスペンス連続ドラマ
あなたの番です
を一気視聴しました!

最初から最後まで息もつかせぬ展開。
46分×20話観たので、
かなりハードな1日半でした…(;^ω^)

主演は田中圭さん、原田知世さんで、
竹中直人さん、生瀬勝久さん、横浜流星さん、奈緒さん、
西野七瀬さん、袴田吉彦さん、田中要次さん
といった豪華俳優陣。

このドラマは、
2019年4月から2019年9月の6ヶ月間日本テレビで放映され、
連続ドラマとしては珍しく、
1クール(10話)ではなく
2クール(20話)放映されたドラマでした。

放映されたドラマでした、と書きつつ、
ふくたまはこの「あなたの番です」を
内容はおろか、タイトルすら知りませんでした。
知ったのはつい一週間前。

かなり視聴率の高いドラマで、
当時Twitterでも相当話題になっていたみたいで、かつ、
2019年4月~9月の6ヶ月間も放映されていたのに、
 なんでタイトルも知らなかったんだろう
って、20話観終わったあとふと思い、
ドラマの内容がかなり怖かった影響があるのかもしれませんが、
知らなかった自分のことがちょっと怖くなりました。
(ふくたまと同じように知らない人はたくさんいるはずで、
 その方々のことを悪く言っているわけでは決してありません)

2019年4月~9月はまだ毎日お酒を飲んでいた期間で、
きっとお酒のこと以外に興味を持っていなかったんだと思います。
あえて自分で情報を得ることを拒んでいたというか。

いろいろなことに興味を持ったり、
新しいことを始めるのは、
時間とある種のパワーがいることだと思います。

今はその時間とパワーをお酒ではなく、
自分が興味を持ったことに使えるように
なってきたと実感しています。

断酒19日目 卒アルブーム

2021年10月18日 08時03分38秒 | 断酒日記
卒アルブーム

最近テレビでこのキーワード、よく見ますね。

2週間前ぐらいにワイドショーで
 両親の卒アル 娘から大好評!!
と見たとき、ふくたまはもう断酒を開始していた
ということもあり、
 おぉ!両親がアルコールを卒業するのが、
 娘に大好評なのか!
 そうだよなぁ~
 酔っ払ったお父さんより、
 シラフのお父さんの方がいいのは必然!
 とても喜ばしい傾向だ!!!
と、素晴らしいブームが到来したことを
一人嬉しく思っていました。

ところが、
 卒アルブーム=SNSで両親が若い頃の写真を公開すること
と分かった時のガッカリ感…

両親の若い頃の写真をSNSで公開するとか
くっだっらっ…!、あ、いや…
いつの時代もブームはいろいろあるものですからね。

実際に「卒アル」というのは、
アルコールを卒業するという意味もあるかと思います。
「卒酒」ともいいますか。

「断酒」という単語は
 一生酒を断つ!
と、どうしても重苦しく暗く大変な
イメージがあります。

一方、「卒酒」は、
 健康のためアルコールを卒業する
と、どちらかというとライトで前向きな印象。

「断酒」ではなくあえて「卒酒」という
キーワードを使う人もいるかと思います。

どちらも良い言葉なのでふくたまとしては
どちらでもいいのですが、
どちらかというと「断酒」の方が好みです。

「断酒」の方が、
 好きだったお酒を自らの意思で断ちコントロールする
という印象があり、
カッコいいからです!
注:個人の見解です

まぁ「断酒」「卒酒」ともに
 一生お酒を飲まない
ことには変わりないので、
その時々で使い分けていきたいと思います。

始めに戻って、SNSの卒アルブーム、
くっだっらっ…!、あ、いや…

断酒18日目 髪型

2021年10月17日 12時01分39秒 | 断酒日記
昨日は美容院に髪を切りに行ってきました!

社会人になってから20年間、
ふくたまは4週間に1回、髪を切っています。

顔や背丈は変えることはできませんが、
清潔感のある髪をキープすることは
ちょっと意識すれば誰にでも実現できることなのかな
という思いで、いつも髪を切りに行っています。

これまで美容院、1,000円カット、普通の床屋に行ったりと
いろいろ通っていました。

ここ5年は美容院に通っていて、
ずっと同じ方に髪を切ってもらっています。
他の人がどれくらいのペースで髪を切るのか
分かりませんが、4週間に1回というのは、
その方のお客さんの中で一番頻繁に通っているとのこと。
本当は3週間に1回ぐらい通いたいのですが…(;^ω^)

4週間に1回というのはここ5年も変わらずですが、
在宅勤務が始まってからは、寝癖をちょっと直すだけで、
整髪料もつけずに仕事に臨んでいました。
テレビ会議だと整髪料をつけてもそんなに変わらないかなと思い…
ヒゲを剃らない日も結構ありました。

最近は身だしなみをしっかりしようという気持ちが
自然と沸き上がってきて、
朝はヒゲを剃り、眉を整え、
そして髪を水に濡らして乾かしたあと、
整髪料をつけ髪を整えるようになりました。

当たり前と言えば当たり前のことかもしれません…

いつの間にかそれができなくなっていました。

徐々にですが、当たり前のことを当たり前に
できるようになってきました。
まともになりつつあるのかな~

渋谷ハロウィン

2021年10月16日 20時57分13秒 | 遊び
今日は渋谷ハロウィンに参加してきました!

………

と言っても、実際に渋谷に行くわけではなく、
バーチャルでの参加です^^

こちらが公式ホームページ。
スマホ、PCから無料で参加できます。

本日10月16日から10月31日の
日曜日まで開催されています。

何か前から気になっていて、朝から接続してみました!

朝は明るく、こんな感じでした。
さすがにまだほとんど参加していないみたいで、
1、2人ぐらいしか見当たりません。


夜になって接続してみると、結構人がいました!
しかもライブが開催されています。


迷路でも遊べました。




ヒカリエ方面には結構よく行くので、
歩を進めてみたのですが、ブロックされます…(;^ω^)


今日はちょっと覗いてみたって感じです。

まだ2週間あるので、ちょこちょこ遊んでみたいと思います!

断酒17日目 お酒のにおい

2021年10月16日 09時01分58秒 | 断酒日記
今はかなり時間がとれるので、
この機会に部屋の整理をしています。

燃えないゴミ、雑誌、本などを
少しずつゴミ出ししていっています。

シンクの下のスペースを見ると、
過去に飲み干したと思われる
焼酎の空き瓶が5、6本あったので、
それもゴミ出し対象に。
そのうち2本の瓶の中には
まだ焼酎が少し残っていました。

もちろん飲む…わけではなく、
シンクに流すと、久しぶりのお酒のにおいが鼻につきます。
だいぶ時間が経っているせいかもしれませんが、
マスクごしであってもかなり強いにおいに
うっ!となりました。

お酒のにおいをかいだら、もしかしたら
飲みたくなるかも…と思っていたのは
杞憂だったようです。

お酒をやめてから、五感の中で特にきゅう覚が
鋭くなったと実感しています。
お酒のにおいを苦手になればなる程
断酒の道は容易になってくると思います。

願わくば、もっともっとお酒のにおいが
苦手になればと思った一日でした。

断酒16日目 お酒の味①

2021年10月15日 11時53分42秒 | 断酒日記
昨日は断酒16日目。

断酒を開始してから初めて一瞬たりとも
「飲みたい」という気持ちが沸き上がりませんでした。



こうやって断酒日記をつけていますし、
お酒のことを考えることはありますが、
昨日は飲酒欲求が顔を見せることはありませんでした。

夜、炭酸水を飲みながらふと
 あれ、ビールの味ってどんなだったっけ?
 ハイボールの味ってどんなだったっけ?
という思いがよぎります。
アルコールを口にしなくなって半月が経過。
どうもふくたまは、お酒の味を忘れてしまったようです。

もちろん、何となくは思い出せるのですが、
お酒の味の記憶がかなり薄らいでいるのは確か。

いいことも悪いことも、人の記憶は薄らいでいきます。

願わくば、お酒の味に関しては、ずっと忘れたままに
なってほしいものです。

恋です! ヤンキー君と白杖ガール②

2021年10月14日 19時31分15秒 | ドラマ・映画
昨日夜10時に放送された
恋です! ヤンキー君と白杖ガール
の第2話。

1話目と同じぐらい、いや…
それ以上に面白い内容でした!!

「油断しているとジンとくる、
 だけど笑えるラブコメディー」
というキャッチフレーズの通り、
目頭が熱くなり、それでいて
笑顔になれてキュンとくるドラマです。

ふくたまは、笑いあり、涙あり、恋愛あり、
ほのぼのあり、最後はハッピーエンド!!
って感じの映画・ドラマが大好きで、
このドラマはまさに直球ど真ん中!です。

上のリンクから、見逃し配信されているので、
興味があれば是非観てください^^

主役は、白杖ガールの
 杉咲 花さん(赤座 ユキコ役)と、
ヤンキー君の
 杉野 遥亮さん(黒川 森生役)です。

いや~二人とも超々いい演技です!

杉咲 花さんは明るく凛とした役がハマっています。
目がかなり見えにくい弱視の少女を見事に演じています。

杉野 遥亮さんは一見乱暴っぽいけど、
白杖ガールを愛するピュアヤンキー。
とても優しい性格がにじみ出ています。
るろうに剣心で瀬田宗次郎役を演じた
神木隆之介さんと同じぐらい好きな若手俳優になりました。

来週が楽しみで待ち切れません!

断酒15日目 歯を磨く

2021年10月14日 14時34分40秒 | 断酒日記
子供のころから虫歯が多かったふくたま。

奥歯の多くは銀歯で埋まっています。

35歳ぐらいからは、1年に2、3回は
歯の定期健診と歯のクリーニングのため、
歯科医に通院しています。
その際はどこが磨けていないか指摘してもらい、
歯磨きの仕方を指導していただいています。

そのおかげで、ここ何年かは虫歯ができておらず、
歯茎の状態もおおむね良好と言っていただけています。
歯に限らず、よく通院する人ほど異変にすぐ気づくことができ、
実は健康…みたいなものでしょうか。

以前から朝、昼、晩の3回、歯を磨いていて、
断酒を始めてからは、特にしっかり磨くようになりました。
朝:4分 昼:4分 夜:6分
ぐらいの時間でしょうか。
お酒を飲んでいたときはこんな時間
磨いていなかったなぁ~
一日の締めくくりの夜は、これまでの反省の思いを
こめて念入りに磨きます。

特に夜!
お酒に酔った状態で、
 虫歯ができないよう時間をかけしっかり磨くぞ~!
という思考にはならなかったですね…
いつも1分未満でした(汗

お酒を飲まないと、翌日、のどが酒や焼けすることもなく、
口の中が気持ち悪くなるということもなくなりました。

失われた歯は蘇生しないですからね。
残ってくれている歯をしっかり守っていきたいと思います。

虫歯予防、口腔衛生といった観点からも、
断酒というのは効果があるものだと
実感するふくたまでした。

るろうに剣心 最終章 The Final

2021年10月13日 19時21分56秒 | ドラマ・映画
本日からBlu-ray、DVDのレンタルが開始した
 るろうに剣心 最終章 The Final

早速レンタルして鑑賞しました!

るろうに剣心というと、
アラフォー世代のふくたまは、
漫画連載をリアルタイムで購読して、
これまで何十回読んだか分からないぐらい
大好きな作品の一つです。

映画も過去3作品すべて面白かったので、
今回「最終章 The Final」のレンタルが
開始になるのを楽しみにしていました。

主役はもちろん佐藤健さん。
そして、武井咲さん、江口洋介さん、青木崇高さん、蒼井優さん、
新田真剣佑さん、伊勢谷友介さん、有村架純さん、土屋太鳳さん
といった豪華すぎる俳優陣。
一つの作品でここまで名優が集うのって
そうそうないのでは…

基本的には原作に沿いながらも、
いい感じでアレンジあり、
映画オリジナルのシーンも多数ありで、
原作を知らない人も知っている人も
超楽しめる作品になっています。

是非観てみてください!

「最終章 The Beginning」のレンタルは
11月10日(水)開始予定で、
いまからとても楽しみです!!

断酒14日目 身体の変化は2週間後

2021年10月13日 14時00分11秒 | 断酒日記
断酒開始からちょうど2週間が経過しました。

この「2週間」というのは
楽しみにしていたことがあって、
以前通っていたジムのトレーナーに
 食事や運動の成果は
 2週間経ってから身体に表れてきますよ
と言われたことがありました。

暴飲暴食した翌日、体重を計ると、
前日とほぼ変わっておらず、
 これぐらなら大丈夫なんだ!
と安心していると、
数週間すると体重が増加…
ということはよくありました。

トレーナーが言っていた通り、
身体の変化は2週間後に表れるということは、
身をもって体験してきたふくたま…

断酒を開始したのが2週間前の9月29日。

断酒と同時に、規則正しい生活、
適切な食事、適度な運動(ウォーキング)をすることを
無理しない範囲で心がけてきました。

これから身体にどういう変化が出てくるか
とても楽しみです。

断酒13日目 お酒のCM

2021年10月12日 19時35分29秒 | 断酒日記
昨日は断酒13日目を無事達成。

ふくたまの飲酒欲求をグラフで表すとこんな感じです。


3日目の40%をピークに、
9日目にちょっと緩みながらも
順調に減少していっています。

でも…まだ飲酒欲求が0%の日はなく、
飲酒欲求が瞬間的に高まるときがあります。

要因はいくつかあるのですが、その一つが
お酒のCMです!

有名な芸能人、おしゃれな雰囲気で
 ぷはぁ~、おいしい~!!
ってやられると、
ちょっとピクっとなっちゃいます。
あぁ~飲みたい、とはならないんですが、
少しザワザワ、ザワザワってしちゃいます。

飲酒しないと、自然とテレビを観る時間が
増えてきます。
テレビを観ていて気付くことは
18時以降の時間帯の、お酒CMの多さ。

先週、オールスター感謝祭を観ていて、
 半分ぐらいがお酒のCMなんじゃ…
と思いました。
少し減らしてほしいなぁと思うと同時に、
自分の印象に
本当に半分もあったのか?
という疑問が沸き上がります。

正確で定量的な数値がないと何か納得しないふくたま。
ということで、昨日夜7時~10時の3時間放送された
「帰れマンデー」の中で、お酒のCMがどれくらい
流れるか、実際にカウントしてみました。
注:決してヒマなわけではありません

3時間の中で流れたCMの総数は68本で、
結果は…
 お酒のCM 12本(18%)
 お酒以外のCM 56本(82%)
ということになりました!!!
注:決してヒマなわけではありません

お酒のCMは、半分では全然なく、
2割弱 18%という結果に。

番組、スポンサーによって変わってくると思いますが、
少なくとも昨日放送された「帰れマンデー」では
上記のような結果となりました。

お酒のCMにちょっと過敏に反応して
しまっているのかもしれません。

結構いいヒマつぶしになりました(やっぱりヒマかっ!)
今回はちょっとお酒のCMが少な目の番組を
選んだ気がしますので、
今度は別の番組でカウントしてみたいと思います。

断酒の道はまだまだこれから!

護られなかった者たちへ

2021年10月12日 15時45分47秒 | ドラマ・映画
今日は火曜日。
シネマイレージ会員割引デーということで、
1,200円で映画鑑賞ができるお得な日です。

ということで観てきました。
護られなかった者たちへ

佐藤健さん、阿部寛さんのダブル主演の映画です。
倍賞美津子さん、吉岡秀隆さん、清原果耶さんといった
名俳優も出演されています。

ネタバレするので内容は書きませんが、
この映画の特徴的なところとして、
東日本大震災直後と現在、そしてその間の
時代をいったりきたりします。
なのでシーンが切り替わると、
 これはいつの時代のシーンか?
ということを観る側が理解する必要があります。
サスペンス系の要素もあり、
上映時間は2時間14分。
ということでかなり頭を使って、
観終わったあとは
ちょとぐったりしました~~(^_^;)

もちろん映画としてとても面白く、
長時間があっという間に過ぎていきました。
話がかなり込み入っているので、
もう一度観たい!!とすぐに思いましたね。

あと、豪華俳優陣ということもあり、
みなさんさすがの演技でした。

来週の火曜日も映画観に行こうと思っており、
何を観ようかな…
うーん、
 燃えよ剣
 ルパンの娘
この二つが候補かな。

ちょっと先10月30日(土)公開予定の
天海祐希さん主演
 老後の資金がありません
絶対に観に行きます!!

芳根京子さん

2021年10月11日 19時07分48秒 | ドラマ・映画
昨日の日曜日22時30分から始まりました
ドラマ真犯人フラグ

主演は西島秀俊さん。
そしてメインキャストとして、
宮沢りえさん、芳根京子さんが出演されています。

1話目、いや~ハラハラドキドキで、
かなり怖いところもあり、
1時間があっという間に過ぎていきました。
今から2話目が待ち切れません!!!

ふくたまはこの「真犯人フラグ」を心待ちにしていました。
心待ちにしていた大きな理由は、
 芳根京子さん
が出演されているからでした。
苗字は「よしね」と読みます。
エンドロールでは、西島秀俊さんの次に紹介されるので、
このドラマのヒロインって感じですね!

1年前、ふとアマゾンプライムで視聴したドラマ
 表参道高校合唱部
を観て、芳根京子さんの大ファンになりました!!!
(現在はアマゾンプライムは1話ずつ有料レンタルで、
 huluは月額会員料のみで観れるようです)

「表参道高校合唱部」は、6年前に放送されたドラマで、
芳根京子さんが、合唱大好き高校生の香川真琴役を
主役として演じています。
ちょっと能天気で、元気で周りを明るくする演技に
惚れてしまいました。

こちらが、6年前の「表参道高校合唱部」に出演されていたときの
芳根京子さん

めっちゃかわいいい!そして前髪ぱっつんなところもいい~。

そしてこちらが大人になった「真犯人フラグ」での
芳根京子さん

雰囲気がぐっと大人っぽくなっており、
凛とした女性って感じです!

「真犯人フラグ」が始まる30分前になると
本当にドキドキしてきました。

「表参道高校合唱部」で名演技をみせた
芳根京子さんが大人になって
どんな演技をみせるんだろう!?
楽しみでたまらない~!!
うわ~あと数分が待ち切れない~!!!
って感じで一人で超はしゃいでいました。
注:酔っ払っていたわけではありません

ドラマが始まる直前、
偶然にも「表参道高校合唱部」で
芳根 京子さん(香川真琴役)といい感じだった
志尊 淳さん(夏目快人役)がマックのCMで登場し、
盛り上がらずにはいられません。

ドラマを観て、
演技力がさらにアップしており、
大人の女性を見事に演じていると感じました。
それでいて、随所に香川真琴の明るい
しゃべりかた、間をみせてくれて、
ファンとしては本当に嬉しかったです。

1話目のラストの展開からして、
2話目はさらに芳根京子さんの出演が増えそう。

今から楽しみで仕方ありません^^

断酒12日目 空き缶と空きペットボトル

2021年10月11日 11時10分33秒 | 断酒日記
ふくたまが住んでいる地域は、
缶、ペットペットボトル、ビンといった
資源ゴミは、週に一回の収集です。
だいたいどこの地域も週一回なのかな。

断酒して大きく、180度変わったなぁ~と思うのは、
その週に一回の資源ゴミ出しのとき。

断酒前はそれなりに空き缶がたまり、
夜中にこそこそと、なぜか後ろめたい気持ちで、
発泡酒の空き缶を捨てにいってたものです。

当たり前ですが、別に不法投棄をしているわけでは
ないので、堂々と捨てにいっていいのですが、
半透明のゴミ袋に入れた発泡酒の空き缶を見ると、
できれば誰にも会わないでくれ~!
という思いで、夜中に捨てにいったものです…

断酒してからのこの2週間、
空き缶は見事に一缶もたまらず、
たまるのはすべて、お茶、コーヒー、炭酸水の
空きペットボトル。

だから何なんだという話ですが、
この複数の空きペットボトルを見ると、
断酒してよかった~と思えるから不思議なものです。

断酒11日目 お酒の夢見ました

2021年10月10日 15時16分02秒 | 断酒日記
昨夜、お酒の夢を見ました。

断酒、禁酒 あるあるでしょうか…

ふくたまが好んで飲んでいた(過去形)
淡麗グリーンラベル

これを6缶ぐらい購入して、レジ袋に入れ、
自宅(っぽいところ?)に。

このとき、お酒を購入してしまったことの後悔が
襲ってきます。

うーん、どうしよう…
断酒の継続はここまでか…

お昼も過ぎてくると、前夜に見た夢の記憶は、
かなりうろ覚えになってしまってますが、
夢なので幽体離脱したように、
自分の姿が第三者的に見えてきます。

ふくたま…ついに飲んでしまうか…
(いやいや、自分自身だろっ、何とかしろよと)

しばらく悩んだ末、夢の中版ふくたまのとった行動は、
 親戚の叔父にレジ袋ごと差し渡す
でした。

何と、夢の中のふくたまはお酒を飲むことはなかったのです。
夢なので、何をやってもいいのですが、
自我が働き、お酒を飲むことを拒んだのです。
(突然登場させられた叔父にとってはいい迷惑…笑)

ここで目が覚めました。

他の人と比較することはできませんが、
ふくたまは夢を見ることは少ないです。
断酒10日を超えた11日目であえてこの夢を見たのは、
 第一関門の断酒10日を達成しても
 油断はするなよ
という、自分で自分に向けた警告だったのかもしれません。


断酒を開始して1日目から8日目までぐらいは、
飲酒欲求は20%ぐらいでした。

9日目、10日目、11日目と飲酒欲求は下がっていっており、
日曜日の今日は、0%と言っていいぐらい
飲みたいという気持ちは出てきません。
お酒のない生活が当たり前になってきているのかも
しれませんね。

人が一つの習慣を手にするまで
最低3ヶ月は必要というのは、
よく言われることです。
なので今は、一日だけ飲酒しないことを心がけ、
断酒を積み重ねていきたいと思います。