やりたいこといっぱい…

断酒生活が6日をむかえようとしています。

これまで
　お酒のない人生なんてつまらない、
そう思っていました。

断酒してみて分かったのですが、
お酒のない生活って、やりたいことがたくさん浮かんできて、
あっという間に一日が終わっていきますね。
とても充実しています。

食事がおいしい！
最近自炊を始め、下手な料理ですが、
アルコールが身体に入っていない状態での食事は
料理をしっかり味わうことができ、本当においしく、
食事が楽しみでしかたありません。

読書、ラジオ視聴、やりたいことがたくさんあるのですが、
毎日が充実しているので、追いついていない状態です。
追いついていなくて、お風呂に入りながら、
radikoのタイムフリーを聴いています(笑)

ヒマ～って思うと、つい飲酒しちゃいそうですが、
やることがたくさんあると、自然と飲まずにいられます。
アルコールを抜くといろいろなことに興味が出る、
興味が出るのでお酒を飲んでいるヒマがない、
といった相乗効果的に日に日にお酒のことを考える時間が
減っていっています。

明日は映画「総理の夫」を観に行ってきます。

ここ１年ほどは、外出することはあっても、
とても映画を観ようなんて気になりませんでした。
アルコールが抜け、いろいろなことに興味が出てきたからかな。
誰に強制されるわけでもなく、自然と観に行こうという気になります。

節酒や断酒には強い意志が必要
そう思っていました。
でも今は、意志よりも、飲まないことへの理由付け、
そっちの方が大切と思っています。

病気の治療にあたってはお酒は厳禁
　↓
だったら飲まない

といった思考回路がふくたまの頭の中に自然とできあがります。
我ながら単純です(笑)

断酒にあたっては、
少なからず意志の強さは大切だと思います。
思いますが、理由付けの方がもっともっと大切だと感じています。

比重は、
　意志２：理由付け８
ぐらいでしょうか。

さて、夜もふけてきたので、眠くなってきました…
今日もノー飲酒で終えることができそうです。

断酒5日目 飲酒欲求

昨日は断酒５日目。
断酒を始めてから気が付けば、もう５日が経ちました。

飲酒欲求MAXが１００％として、
この５日間の推移を表すと
　１日目(水) １０％
　２日目(木) ２０％
　３日目(金) ４０％
　４日目(土) ２０％
　５日目(日) ２０％
こんな感じです。

３日目(金) ４０％
は若干きつかったですね。

でも病気を完治させるために、
自分は一生お酒を断たねければならない、
と自身に言いかけていると、
５日間の断酒も、それほど苦になっていません。

油断は禁物。
断酒は一日一日が勝負。
「今日一日だけ」飲酒しないことを心がけ、
それを毎日続けていきたいと思います。